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10月は1日平均2万歩

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11月1日 

10月は合計32万歩で、1日平均2万歩を初めて達成。


IMG_4812.jpeg


夏も冬も運動量が減るから、5、6、10、11月が比較的歩数が多いのだが、1万9千歩台が多かった(夏冬は1万5千歩程度)。

内容も改善余地があり、手で降って歩数を稼ぐのを、立ってリハビリに変えていきたい。

まあとにかくメデタシメデタシ。




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がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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