FC2ブログ

10月8日  お湯のようなプールもやっと終了

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村





 プールの水が暑く感じるのは、普通は8月の1、2回。今年は異常に暑く、8月から10月初めまでお湯のよう、明らかに暑さのせいで泳ぐ距離が少なかった。

泳ぐ距離は、1000m を目標にしている。  25mクロール×8本(最近1分10秒サークル)、   25mクロール板キック×8本(1分15秒サークル)、 背泳ぎ、平泳ぎ、クロールキック各4本、50mクロール4本(2分サークル)、  背泳ぎ25m2本、平泳ぎ25m2本、          合計1000m.。


調子がイマイチの時は50mクロールを2本で止める。週最大3回、通常は2回。一週間もサボると50mクロールでサークルを2分半とかに下げたくなる。
最近は2分でいけてるから、心肺機能はまあまあか。50mクロールを6本、8本に増やして、サークルを1分半に縮めたいが、ぼちぼちやるしかない(病気の前のことを考えても仕方ない)。



にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

月別アーカイブ
こんにちは
最新記事
カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR