FC2ブログ

初泳ぎ

1月4日    
  今日は非常に寒く風が強かった。イオンに買い物に行ったが、建物に入るまで強い風に飛ばされそうになった。店内はお正月の延長で
混雑していたが、なんなく歩くことが出来た。安定して歩けるようになったと思う。
  一方プールの方は寒さのせいか空いていた。右足の方も少しずつ動こうとしているのが分かる、ガンバレ右足。








PC300205.jpg
 3日の運動
11時    室内歩行45分(1.5km相当)
13時半   屋外歩行2.3km(1-19-21)初めて団地の入り口まで行く、標高差62m
17時半   トレッド 1.4㎞(最高速度1.8㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  5.2km

4日の運動
9時半    室内歩行45分(1.5km相当)
11時    トレッド 1.4㎞(最高速度1.8㎞/hr)
14時    プール
      25mクロール×12本
      25m板キック×16本
      50mクロール×6本 
      100mクロール×4本
     合計スイム練習距離  1400m
17時半   トレッド 1.6㎞(最高速度1.9㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  4.5km

関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

月別アーカイブ
こんにちは
最新記事
カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR