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 四月の歩数

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5月2日  

スマホで測っている歩数が(手で振る分が多いが)、4月は53万歩を超えた(1日平均17755歩)。

3月までは、大体1日1万歩を目標にしていたので、4月は大幅増。

大幅増には、2つのスマホアプリの効果があった。

①スタンドランドはその1時間に1分以上運動しないと、その1時間が空白で残る(後で運動してもダメ)。ただ1分以上運動してもアプリ上はカウンタされない。

IMG2211.jpg


②iPhone のリマインダーアプリに, 朝8時から2000歩ずつ夕方18時までの20000歩まで設定している。単に通知音が鳴るだけだが、予定より少ないと何とか取り返そうと思う効果があり。

リマインダー


4月の歩数詳細。

四月の歩数

5月は一日平均20000歩を目標にしよう。




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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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