ためしてガッテンーパカパカ体操

にほんブログ村


９月２９日　　

　27日の　ためしてガッテン　で、なめらか股関節をゲット！「カンタン股関節体操」（＝パカパカ体操）
というのをやっていた。

NHKホームページより



真似してやって見ると、麻痺側が動かない（当たり前か）。

麻痺により股関節が硬くなっているのだろう（これも疑いなし）。


この運動は簡単で、股関節が柔らかくなれば、歩き方も滑らかになるのを期待して、やって見ることにした。

初めは、麻痺膝を左手で動かして１０回ほど、ついで手を使わずに１０回ほど、やる前よりは動く。

ムーン、効果あるかなーーー。


来年の今頃は、走っているかな〜〜。



にほんブログ村