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水泳2ケ月の成果

12月29日 
   初めて温水プールに行ったのは10月28日、更衣室からプールまで歩いて行くのが大変だったが、浮いてみる→うつ向いて呼吸をしてみる→泳いでみる→25m片手クロール→板キック25m(右手はビート板を持てなかった)→50m片手クロール2回、と順に泳げる事を恐る恐る確認できた。

11月2日から発病前に通っていたスイミングクラブに復帰した。12月半ばより、週3回泳ぎに行くことが定着し、1日に泳ぐ距離は1500mまで伸びた(発病前は2000m以上)。1500mの内訳は、25m片手クロール×12本(1分インターバル)、25m板キック×16本(1分30秒インターバル)、50m片手クロール×8本(2分インターバル)、100m片手クロール×4本(4分インターバル)。

泳ぐ速度は片手クロールで50mを1分13秒(発病前は50秒弱)、100mを2分35秒(発病前は1分35秒弱)まで泳げるようになったが、このところタイムは頭打ち傾向。

昨日初めてビート板をタテに持つことが出来た(ケイ縮がほんの少し軽減した、ただしまだ右腕肘手首が曲がったまま)。スイミングは特にケイ縮との戦い。

もうしばらくすれば、右足もキックを少しうてそうな気がするが、右手を回して泳ぐのは半年程度先だろう。


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がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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