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1週間の平均歩数が2万歩

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2月2日 1週間の平均歩数が2万歩


 先週10kmウオークの日は1日で29000歩。

 初の3万歩はならず。

 しかし、この1週間の合計歩数は14万歩、つまり1日平均2万歩、達成。

 スマホを手で振って歩数を稼いだ分もカウントされるのだが、1日平均2万歩を素直に喜ぶべし。

 次は1週間毎日2万歩を目指そう。





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No title

はじめまして。1日2万歩。すばらしいです!

私は努力して1日5〜6千歩です。
なかなか、歩数は稼げません。

訪問させていただいてよかったです。
負けじに頑張ってみます。

Re: No title

訪問ありがとうございます。
私の歩数はスマホを左ポケットに入れて測定してますので、スイッチを入れる必要がない。
リハビリのため右手(麻痺手)にスマホを持たせて左手で振って歩数を稼ぐ効果もあります。
スマホに出る数字を上げたいためテレビを見てる時も振っているとか。

健康な方は外を歩く(走る)が歩数を稼ぐポイントだと思います。
GPSウオッチで距離、スピードは測れば更にモチベーションアップすると思います。
では。

プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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