FC2ブログ

10kmウオーク

ランキングに参加、よかったらクリックをお願いします。
   にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
ランキングに参加、よかったらクリックをお願いします。




1月31日  10kmウオーク

和歌山県上富田町の川縁を、発病後2回目の10kmウオーク。


前回は2012年10月で、10.06kmを3時間24分で時速2.96km/hr。

今回は同じコースで、3時間2分で時速3.32km/hr。

感覚ではもっと速く歩けているつもりだが数字は案外改善しない。

安定して歩けているようだから、良しとするか。



下は幾度となく完走した口熊野マラソン大会の25km標識、歩く途中にあった。

大会は来週(2月7日)。

初フル出場完走も、発病の年の最後のフルもこの大会だった。


IMG_4505.jpg


僕も疲れたよーーー。

img4507.jpg


夜は白浜温泉で、ご褒美のステーキ200g。
会席料理と1人前ずつ、女房殿と半分こ、僕にも一切れおすそ分け。


IMG_4523.jpg


ランキングに参加、よかったらクリックをお願いします。
   にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
ランキングに参加、よかったらクリックをお願いします。
関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

【既存の売上に+α出来るスマホアドネットワークです!】

管理人様

いつもお世話になっております。
CyberQuest石谷と申します。

現在弊社では「AndC」というスマートフォンアドネットワークを展開しており、
独自メニューを中心に多くのメディア様に展開させて頂いております。

現在恐らく他社アドネットワークを導入されていらっしゃるかと思いますが、
弊社のアドネットワークでは他の広告枠に影響を与えませんので
今の売上に+αで収益が見込めます!
タグを設置するだけで今のサイトに新しい形式の広告を表示出来るので
操作も簡単です!

ご興味ございましたらURLをクリックし「新規メディア登録」よりご登録をお願い致します!


何かご質問でも要望でも何なりとお問い合わせください。
何卒宜しくお願い致します。

プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

月別アーカイブ
こんにちは
最新記事
カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR