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今年の初泳ぎ

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1月11日  

  昨日、今年の初泳ぎを年末から2週間ぶりにやった。

  ①25m  クルールスイム8本(70秒インターバル)

  ②25m クロール板クック8本(90秒インターバル)

  ③25m クロールスイム4本(70秒インターバル)

  ④25m 背泳ぎ、平泳ぎ板キック 各4本(120秒インターバル)

  ⑤50m クロールスイム4本(240秒インターバル)

    1本目 67秒(まあまあ)

    2本目 66秒(オ❗ 上がった)

    3本目 65秒(頑張ったぞ)

    4本目 70秒(疲れたかな?)

  ⑥25m 背泳ぎ、平泳ぎスイム各4本(120秒インターバル)

     

  合計1100m(普段は1200m、久しぶりだから少ない)

  外は非常に寒かったが、水の中は案外温かい、良かった(もちろん温水プールです)。

  



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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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