バランスボール

5月4日　　　　
　　　退院後購入してあまり使っていないものの一つにバランスボール（通販でポンプ付きで約1000円）がある。血行を良くする、ストレッチ、体のゆがみ矯正、筋トレ等の効果がうたわれている。私は装具を外すのが面倒で、いつしか孫の遊び道具になっていた。

回復期のリハビリでもやっていた。また始めよう。

ネットで『バランスボールの使い方』が宣伝臭がなくて、イラスト入りで分かり易い。





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