『腕と手のリハビリ』自主トレの回数を記録

2月29日　　
　　今月から『腕と手のリハビリ』自主トレの回数を記録している。その効果は絶大で、先月まで週に1～２回練習するのが関の山だったのが、今月はなんと２３回も自主トレを行った。その結果、1月は目標ステージⅢ中心の練習が、２月は目標ステージⅣ中心の練習（物品つまみ（介助なし）、タオルたたみ、靴ひもを結ぶ、新聞をめくる等）が中心になり、目標ステージⅤも一部練習し始めた（板に洗濯バサミをつける、ペットボトルの蓋を開け閉め等）。


26日の運動
9時　　　　　室内歩行30分（1.2km相当）
11時　　　　『腕と手のリハビリ』自主トレ⑳60分
12時　　　　トレッド　1.6㎞（最高速度2.6㎞/hr）
18時　　　　トレッド　1.6㎞（最高速度2.5㎞/hr）
　　今日の合計歩行距離　　4.4ｋｍ

27日の運動
9時　　　　室内歩行30分（1.2km相当）
11時　　　　『腕と手のリハビリ』自主トレ21回目60分
12時　　　　屋外歩行3.6㎞
　　今日の合計歩行距離　　4.8ｋｍ
昼の屋外歩行3.6㎞で疲れてプールを休む


28日の運動　　　　
9時　　　　　室内歩行30分（1.2km相当）
11時　　　　『腕と手のリハビリ』自主トレ22回目60分
12時半　　　　トレッド　1.2㎞（最高速度2.5㎞/hr）
18時　　　　トレッド　1.2㎞（最高速度2.5㎞/hr）
　　今日の合計歩行距離　　3.6ｋｍ

29日の運動　　　　
13時半　　　　　プール　　　1400ｍ
16時半　　　　　『腕と手のリハビリ』自主トレ23回目60分
18時　　　　　トレッド　1.2㎞（最高速度2.5㎞/hr）
今日の合計歩行距離　　1.2ｋｍ



2月の運動、自主リハのまとめ
　　歩行距離合計　　　　　　　　１１７ｋｍ
　　スイム　　　　　　　　9回、１４．４ｋｍ
　　『腕と手のリハビリ』　　　　　23回
　　女房殿の川平法　　　　　　　　毎日朝晩2回




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