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ためしてガッテンーパカパカ体操

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9月29日  

 27日の ためしてガッテン で、なめらか股関節をゲット!「カンタン股関節体操」(=パカパカ体操)
というのをやっていた。


NHKホームページより
NHK 092707


真似してやって見ると、麻痺側が動かない(当たり前か)。

麻痺により股関節が硬くなっているのだろう(これも疑いなし)。


この運動は簡単で、股関節が柔らかくなれば、歩き方も滑らかになるのを期待して、やって見ることにした。

初めは、麻痺膝を左手で動かして10回ほど、ついで手を使わずに10回ほど、やる前よりは動く。

ムーン、効果あるかなーーー。


来年の今頃は、走っているかな〜〜。


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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