ブログ拍手でコメントを戴くが

３月３日　

時時ブログ拍手でコメントを戴くが、返礼の仕方が判らない。
それで、返礼しないままで申し訳ない。


今日は一週間ぶりにプールへ行って泳いだ。

内容は、
２５mクロール８本
（インターバルは今日は適当。当面の目標は７０秒インターバル。）
２５mバタ足板キック２５m８本。
２５mクロール４本
背泳ぎキック２５m４本
平泳ぎキック２５m４本
バタフライキック２５m４本
５０mクロール２本
背泳ぎ２５m２本
平泳ぎ２５m２本
合計１０００m


病後、距離は伸びないし、タイムもなかなか縮まらない。

週３回程度行けば少しは訓練になるだろうが、現実は思うようにいかない。