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スマホのアラーム設定

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2月7日 

 スマホ歩数系で、1日2万歩を1週間続けるのを、この間目標にした。

1日12時間起きてるとして、1時間2000歩のペースでスマホを動かせば良い。
(手で振ってもカウントすればOKとしている。)
 
パソコンに向かっていると、知らぬ間に時間が過ぎて、このペースに大きく遅れている場合がある。

それで、毎時45分にアラームを設定した。

2000歩のペースより遅れていたら、残りの15分で2000歩/時になるように運動するという訳。

とりあえず設定して最初の11時45分のアラームは役に立った。

20時45分まであと何回役に立つかな?






追伸:::13時台はお昼を食べたので焦ったけど、スマホを振ってクリヤ。

僕はスヤスヤ、いい天気だね。
IMG_4994.jpg


追伸2:15時クリヤ 14000歩。
追伸3:20時 テレビを見ながらスマホを振って、今日も20000歩クリヤ。

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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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