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昨日の『ためしてガッテン』で

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2月20日 

 昨日の『ためしてガッテン』で


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(NHKページより)

体を小刻みに動かすストレッチ(=「アロンガメント・ジナミコ」=動的ストレッチ)で、

筋繊維が発熱して体温が上がることで、柔軟性も筋力もまとめてアップ!


この体操は、ブラジルサッカーでは以前から取り入れられているそうです。

片麻痺にも取り入れられそうですね。

何より一人でできそうなのが良い。

もちろん従来のリハビリを否定するものではない。

プラスαになれば良い。



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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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