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カガミの前で

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10月8日  
  室内歩行練習の前に、カガミの前で左足一歩前に出す練習を一分間程している。

今日初めて左足を出した瞬間に、右足の踵を上げることを覚えた(=自然に上がるようになった)。

踵が自然に上がるようになって、たぶん骨盤が早く前に移動するのだろう。

去年の今頃は、右足が着地してから『大丈夫、体重を乗せろ、骨盤を持ち上げろ』と、着地してから時間が掛かっていた。

DSC_0563.jpg




実際に早く歩く効果はあった。

歩行練習で、カガミまでの往復タイムが、従来は17秒以上かかっていたのが、1秒は短縮できた。

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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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