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携帯歩数計

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7月7日
  室内歩行練習で(2部屋続きの間を行ったり来たりを20分間繰り返す、携帯歩数計を持っている)、今日の20分間でエクササイズ量が0.7EXとでた。
  
   今日の20分間の結果を記す。
     エクササイズ量 0.7 EX
     歩数(3METS以上) 2350 歩
     歩数      2714 歩
     消費カロリー 42.8 kcal
     歩行距離    1.2 ㎞
     脂肪燃焼量   6.1 g



エクササイズ量は一週間で23EXが健康に望ましいと書いてある。
これまでは歩数が8000歩でた日にも、エクササイズ量は少ししか出なかったので、歩きも少しは進歩しているかな?。


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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