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週に大体3日プール

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5月22日   
   週に大体3日プールに行くことにしていて、1回に今は1200m程泳いで、大体全部で1時間以上かかる。
    (最初に25mクロールを8回、1分10秒インターバルで。次にバタ足の板キックを8回、1分30秒インターバルで。
   再び25mクロールを4回、1分10秒インターバルで。次に背泳ぎのキック25m4回、平泳ぎのキック25m4回1分30秒インターバルで。
   両手クロール50mを4回~6回、3分インターバルで。最後に背泳ぎ25m4回、平泳ぎ25m4回1分30秒インターバルで。)

      
現在25m泳ぐのに、クロールで30秒、背泳ぎは42秒、平泳ぎは50秒かかる。

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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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