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 今年の目標

1月6日 
 (1)ウオーキング
  歩く姿勢を重視して練習して、女房殿の付き添いなしで、杖なしで歩けるようになりたい。(去年の目標に同じ,再チャレンジ)

時速4km/hrで歩きたい(現在時速3km/hr)、距離は10km以上。(New ‼)

  そして、秋には1人で電車乗って歩く所まで行って、例えば熊野古道を見物しながら10km以上を歩いたら、電車で帰ってくるのが次なる夢。(去年の目標に同じ,再チャレンジ)) 

 (2)水泳
   50mクロールを60秒切ること。(New ‼)
  
背泳ぎ、平泳ぎも50m泳ぐこと。(New ‼)

 (3)自転車
   今年は家でもエヤロバイクをこぐ練習をすること。(去年の目標に同じ,再チャレンジ))
  
そして外で自転車の練習を始められたら良い(New ‼)。


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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