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杖なし室内歩行練習

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6月25日  
   室内での杖なし歩行練習は、毎朝15分間を2回計30分が基本。
間続きの部屋の7.3mの距離を15分間行ったり来たり、15分間で1200歩程度歩く(携帯の歩数計で計測)。


両端に置いた姿見で時々姿勢をチェックする。
杖がないと右足に体重が乗っていないと姿勢の崩れが大きいので常に注意することが必要。


屋外で杖なしで歩くことを想定して、屋内でも靴を履いた練習もしている。

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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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