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 レッドコード

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6月21日 
   デイケヤでレッドコード(写真を右手のみ)をやっている。手首の回内が出来ないとコートを握れない。両手を開いたり閉じたりして肩関節の柔軟性を養う。
合計で約20分間の運動になる。写真は初めて20分間ずっとコードを握っていられた記念に感動のあまりに撮ったもの。

06140001 (640x480)

この写真は家に作った簡易コード、これでもなかなかずっと握っているのが難しく、良い練習になる。P6210459.jpg



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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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