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 春の気配に誘われ

P3030239.jpg和歌山県有田川町あらぎの里の千枚田
3月3日    
  春の気配に誘われ、田舎に歩きに行った。行き先は和歌山県有田川町、元気なときは自転車で遠乗りに行った所。今日は女房殿の運転の車でゆるりと景色を楽しみながら、フキのとうなどを摘みながら行く。道の駅で昼食後、千枚田で有名な『あらぎの里』を見物し、さらに支流の谷沿いに往復3km歩く、早春を満喫した。


P3030240.jpg
5km歩きたかったが、案外風が強くて3kmで断念。



1日の運動
12時半   デイケヤ
18時    トレッド 1.4㎞(最高速度2.6㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  1.4km

2日の運動
8時半    室内歩行30分(1.2km相当)
11時     外来リハビリ
14時    プール  1200m
17時    『腕と手のリハビリ』自主トレ①60分
18時    トレッド 1.6㎞(最高速度2.5㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  2.82km
今日は雨

  3日の運動
8時半    室内歩行30分(1.2km相当)
13時   屋外歩行3.0㎞
18時    トレッド 1.8㎞(最高速度2.6㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  6.0km
    有田川町でフキのとう採りと屋外歩行


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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