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握力計を購入

2月25日    
   先月右手の握力を初めて測定した(1.3kg)のがうれしくて、握力計を購入。19人登録できて、測定結果をデジタルで表示し、前回より上がったか下がったか比較してくれる優れものだが、通販で1700円の安さ。早速測定してみる、右2.0kgと、バンザイ、1ケ月で0.7kg上がっている。これから毎日のように測定して握力の推移をグラフに出来るかな? 


 数ケ月後が楽しみ。


P2250237.jpg



   24日の運動
9時    室内歩行30分(1.2km相当)
11時     外来リハビリ
12時半   屋外歩行1.2㎞
14時    プール
25mクロール×12本
      25m板キック×16本
      50mクロール×8本 
     合計スイム練習距離  1200m
17時    『腕と手のリハビリ』自主トレ60分
18時    トレッド 2.0㎞(最高速度2.5㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  4.4km


25日の運動
8時半    室内歩行30分(1.2km相当)
11時    『腕と手のリハビリ』自主トレ60分
12時    トレッド 1.8㎞(最高速度2.6㎞/hr)
18時    トレッド 1.2㎞(最高速度2.6㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  4.2km


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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