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 背中にタオルを回す

2月20日   
   火、木曜日に行っている運動デイケアでは、タオルを使って準備体操をしている。片麻痺の私はタオルを両手で掴んで真っ直ぐに頭上に挙げることが出来ず、悔しい思いをしていた。ここ何日か家でタオルを使う練習をしていたら、今日、なんと右手を上から後に回し背中で左手で下から掴む事が出来た。そして、右手をそのまま引張ると背中を洗う格好に。『腕と手のリハビリ』の目標ステージ5『背中を洗う』が少し出来た(ステージ5が最後のレベル)。


P2200229.jpg



 18日の運動
9時    室内歩行30分(1.2km相当)
11時    『腕と手のリハビリ』自主トレ⑬60分
12時半   室内歩行30分(1.2km相当)
18時    トレッド 2.0㎞(最高速度2.5㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  4.4km

   19日の運動
8時半    室内歩行30分(1.2km相当)
11時    『腕と手のリハビリ』自主トレ⑭60分
12時半   屋外歩行2.8㎞(平地、速度2.59km/hr)
18時    トレッド 2.0㎞(最高速度2.4㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  6.0km

   20日の運動
8時半    室内歩行30分(1.2km相当)
10時    『腕と手のリハビリ』自主トレ⑮60分
11時半    屋外歩行1.9㎞(団地の坂道、速度2.44km/hr)
14時    プール
25mクロール×8本
25m右手クロール×8本
      25m板キック×16本
      50mクロール×8本 
      100mクロール×4本
     合計スイム練習距離  1600m
18時    トレッド 2.0㎞(最高速度2.5㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  5.1km
   団地の坂道でも少しスピードが上がってきた。



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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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