FC2ブログ

  『腕と手のリハビリ』自主トレの回数を記録

2月29日  
  今月から『腕と手のリハビリ』自主トレの回数を記録している。その効果は絶大で、先月まで週に1~2回練習するのが関の山だったのが、今月はなんと23回も自主トレを行った。その結果、1月は目標ステージⅢ中心の練習が、2月は目標ステージⅣ中心の練習(物品つまみ(介助なし)、タオルたたみ、靴ひもを結ぶ、新聞をめくる等)が中心になり、目標ステージⅤも一部練習し始めた(板に洗濯バサミをつける、ペットボトルの蓋を開け閉め等)。



26日の運動
9時     室内歩行30分(1.2km相当)
11時    『腕と手のリハビリ』自主トレ⑳60分
12時    トレッド 1.6㎞(最高速度2.6㎞/hr)
18時    トレッド 1.6㎞(最高速度2.5㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  4.4km

27日の運動
9時    室内歩行30分(1.2km相当)
11時    『腕と手のリハビリ』自主トレ21回目60分
12時    屋外歩行3.6㎞
  今日の合計歩行距離  4.8km
昼の屋外歩行3.6㎞で疲れてプールを休む


28日の運動    
9時     室内歩行30分(1.2km相当)
11時    『腕と手のリハビリ』自主トレ22回目60分
12時半    トレッド 1.2㎞(最高速度2.5㎞/hr)
18時    トレッド 1.2㎞(最高速度2.5㎞/hr)
  今日の合計歩行距離  3.6km

29日の運動    
13時半     プール   1400m
16時半     『腕と手のリハビリ』自主トレ23回目60分
18時     トレッド 1.2㎞(最高速度2.5㎞/hr)
今日の合計歩行距離  1.2km



2月の運動、自主リハのまとめ
  歩行距離合計        117km
  スイム        9回、14.4km
  『腕と手のリハビリ』     23回
  女房殿の川平法        毎日朝晩2回



にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
ランキングに参加、よかったらクリックをお願いします。
スポンサーサイト



プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

月別アーカイブ
こんにちは
最新記事
カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR