初デイケヤ
1月5日
今日は初デイケヤの日。今年初めてとあって、お休みの人も多かった模様。準備体操の後でさっそくRED CODEをやったが、正月休みのせいか、右肩の筋肉がめりめり言う感じだが、非常にいいストレッチになる、RED CODEを家にも欲しいと思う。リハビリでは、右足も左足も凝っていたそうで、良くほぐしてもらう。また歩行練習では初めて杖を置いて練習した、これからの練習が楽しみ。
5日の運動
9時半 室内歩行30分(1.0km相当)
11時 トレッド 1.4㎞(最高速度1.9㎞/hr)
12時半 デイケア
17時半 トレッド 1.6㎞(最高速度2.0㎞/hr)
今日の合計歩行距離 4.0km

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今日は初デイケヤの日。今年初めてとあって、お休みの人も多かった模様。準備体操の後でさっそくRED CODEをやったが、正月休みのせいか、右肩の筋肉がめりめり言う感じだが、非常にいいストレッチになる、RED CODEを家にも欲しいと思う。リハビリでは、右足も左足も凝っていたそうで、良くほぐしてもらう。また歩行練習では初めて杖を置いて練習した、これからの練習が楽しみ。
5日の運動
9時半 室内歩行30分(1.0km相当)
11時 トレッド 1.4㎞(最高速度1.9㎞/hr)
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