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クリスマス会&ビル風

12月24日   
   昨夜は娘孫の家でクリスマス会。婿殿のサンタクロース(例の服に着替えてくる)が孫にプレゼントを持ってくるが、毎年割れないかとひやひやするが、今年もばれなかったようだ。娘の手料理もなかなかのできで、味もいいが盛り付けが上手く、手製のソースを皿に点々と散らすやり方は一応今様のレストラン風。病院食の10倍ぐらいの蛋白質を食して満腹。最後にこれも手作りのクリスマスケーキが出た。孫と一緒に作ったそうで、孫はいちごと生クリームをせんどつまみ食いしたそうだが、料理もケーキもそんな事はお構いなしで、一人前をちゃんと食べていた。ジジとしては孫の成長を素直に喜びたい。
会が終わって、マンションをでて駐車場までわずか100~200mしかないのだが、ビル風が冷たく身にしみる、たちまち体が硬直してくるのが判る。わずかな距離だが、ようようの思いで車に到着した。ホント寒さに要注意。ジジも成長途中。



22日の運動
朝食後  20分室内歩行(0.6km相当)
やぶようのため運動デイケヤ休み
今日の合計歩行距離  0.6㎞
この日は気合い抜け?

23日の運動
朝食後   室内歩行60分(1.8km相当)
11時半   トレッド 1.6㎞(最高速度1.5㎞/hr)
14時   プール
      25mクロール×8本
      25m板キック×12本
      50mクロール×8本 
      75mクロール×4本
合計スイム練習距離  1200m
23日の合計歩行距離  3.4km
  午後歩けないため、歩行距離は午前中に稼ぐ。

今日の運動
朝食後   室内歩行30分(0.9km相当)
12 時   室内歩行30分(0.9km相当)
15 時   室内歩行30分(0.9km相当)
16時半   室内歩行30分(0.9km相当)
17 時半  トレッド 1.0㎞(最高速度1.6㎞/hr)
今日の合計歩行距離  4.6km

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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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