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『腕と手のリハビリ』の自主トレ2ケ月

12月14日  
   『腕と手のリハビリ・ハンドブック』(安保雅博監修)を使って自主トレを始めて、今日で2ケ月経過した。10月14日に始めた時には目標ステージ①からスタートし介助つきでも物品をつかむは全く出来なかったが、2月後には、介助なしで物品をつかむ事も可能になり(お手玉、スポンジ片)、目標ステージ④の前半部分を挑戦中。数か月後にはどこまで出来るようになるか大変楽しみである。しかし、目標ステージ④の後半部分には『トランプをめくる』『靴紐を結ぶ』『掃除機をかける』等の、今の私から見るととてつもなく難しいテーマに感じる、まああまり期待しないでボチボチいこか。



PC090081.jpgネズミのお手玉とスポンジ片、これで掴む練習を開始

PC090085.jpg
スポンジ片は介助なしで掴んで奥の紙箱に入れることができる

PC090082.jpg
現在介助つきで挑戦中の鉄部品、重いからしっかり掴まないと落ちる

13日の運動
朝食後  30分室内歩行(0.9km相当)
11時  屋外歩行 1.4㎞(47分、1.8㎞/hr)
13時  運動デイケヤ
夕方  トレッドミル 1.2㎞(最高速度1.6㎞/hr)
13日の合計歩行距離  3.5km

14日の運動
朝食後  30分室内歩行(0.9km相当)
11時   30分室内歩行(0.9km相当)
12時   屋外歩行 1.9㎞(1時間3分、1.8㎞/hr)
14時   プール
      25mクロール×12本
       25m板キック×20本
       50mクロール×8本 
合計スイム練習距離  1200m
夕方  トレッドミル 1.3㎞(最高速度1.6㎞/hr)
今日の合計歩行距離  5.0㎞



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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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