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今日の運動

12月12日  
  10時  30分室内歩行(0.9km相当)
  11時  30分室内歩行(0.9km相当)
  12時  屋外歩行 1.9㎞(1時間3分、1.8㎞/hr)
  13時  ランチ
  14時  プール
      25mクロール×12本
       25m板キック×20本
       50mクロール×12本 
合計スイム練習距離  1400m
今日の合計歩行距離  3.7km
きょうは水泳で疲れてしまって、夕方の歩行練習はカット。
 

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僕も寒いしソファで休憩
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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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