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11月の目標は杖持ち歩行

11月2日  
   今月の目標は杖持ち歩行(但し、当面は平地、屋内のみ、坂道、段差、階段は杖を使う)で安定して歩ける事に定め、目標距離は決めない。   一昨日の日置川5kmの反省として、杖をついてると、段々疲れて重心になりますます疲れるの悪循環になっているようだ。杖を持っているのは万一(時々か)よろけた時の対策と、人ゴミを避ける為に念のためもっておく。昨日屋外で杖無し歩行をやってみると、時間20分8秒、距離0.46㎞、速度1.4㎞/hrと(GPSで測定)、杖があるよりは遅いが、疲れた感じはなかったし、そう不安定ではなかった。11月は杖持ち歩行で頑張って、12月は杖とバイバイ・・・・となるかな?


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I 先生、 作業療法室でやった杖なし歩行を思い出して、ガンバリます。

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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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