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今月の歩行距離

9/10~16 12.6km
9/17~23 15,3km  
9/24~30 20,0km
9月合計    47.0km   
 一回の最長距離は順調に伸びて2km、一方、速度は~2.0km/hrと頭うち傾向。来月は月間100kmオーバーを目指そう。スポーツの秋だよ!がんばれ右半身ちゃん!

今日の外来リハビリのワンポイント(M先生);力を抜くことを覚えなさい。
寝た姿勢で、目の前に右手を持ってくる、こわばっていて動かないが、力を抜くと自然にヒジがゆっくりと床に着く。力を抜いて、折り曲げた手を伸ばしたら簡単に伸ばせた!   (9月30日記)
 


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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