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11月19日 10日連続ー天声人語書写し

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10日連続ー天声人語書写しに成功。                                 


最初の五日間は午前中から始めて午後までかかった(ずっと入力するわけではない、途中で休憩したり歩いたり)。


後半の5日は何と、午前中に終了している。





最近、写真がないので、孫の作ったあざらしです。
IMG4831.jpeg



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11月16日  天声人語書写し


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11月16日  天声人語書写し

7日程前から、その日の天声人語を、キーボーで両手入力して、書き写している。7日連続でその日の分はその日のうち入寮できた。2、3年前にもやってみとことがあるが、1日分を3日も4日もかかった記憶がある。

右小指は使えなくて、Pから右のキーも、薬指が代行。
「enter]は大きけど右に大きく離れているので時間がかかる。



毎日継続しよう。





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 塗り絵

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3月10日

麻痺手で塗り絵に挑戦。  

まずは、スマホに人差し指で落書き。
スクリーンショトで保存。
多少は随意性が出てきた感じがする。


IMG1697.jpg



続いて塗り絵のアプリで、麻痺手だけで塗る。
塗って消して修正した本日の力作がこちら。


IMG1698.jpg


まあボチボチ。

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折り紙

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2月18日 折り紙

折り紙をやってみた。

発症後は初めて、ヤル気になる程回復したのかな。

とは言え、痲痺手は押される程度。

風車。

IMG1612.jpg


小箱。
IMG1614.jpg


次いつ練習するか判らないが、まずはめでたし、メデタシ。


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10キーで入力練習

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2月7日 

10キーで入力練習ことを思いついた。 

10キーは私の麻痺側の右手だけで操作するから、効果は倍増する?

7410は人差し指、852は中指、963. は薬指。Enter 小指(当面薬指で代用)。

普段使っているキーボードには10キーが無いので、有線キーボードを引っ張り出して練習。


IMG1605.jpg


これは疲れる、息を抜けない。
特に、5と2が難しそう。




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麻痺手の小指で『p』を押す

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Ⅰ月30日 麻痺手の小指で『p』を押す

麻痺手の小指が、動き出しそう。

タイピングの練習で、麻痺手の人差し指、中指、薬指は曲がりなりにも練習できていたのだが、小指は全く使う気がしなかった。 それで、『p』を薬指で打っていた。

やっと小指の練習をする気なりつつある。
『打つ』というより、『突き』だけ(小指の関節が曲がらない)。
親指側を持ち上げて、他の指が勝手にキーに接触しないようにして必死。



IMG1600.jpg





また少し前進。

まあボチボチ。






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右肩痛あイタタ


2月21日

土曜日に何故か肩が動くような気がして、麻痺肩を喜んでう動かす。

日曜日に途端に、かってない肩の痛み。すわこれが亜脱臼?

発病前も含めて肩の痛みは経験したことがない。

腰の痛みは、10年程前に脊椎分離症でリハビリに半年程通って、それ以後は出ていない。

水泳で肩をいつも回していたからか、五十肩も経験なし。

日曜日に女房殿にサロンパス臭の薬を塗ってもらう。

日曜日中は痛みが引かなかったが、月曜日には痛みは消えていたが、右腕を動かすのは不自由。

娘の言われたように、月曜日に整形外科医に診てもらう。

レントゲンを一瞬見て亜脱臼の診断、
右腕が少し下がっているとのことで、
インナーマッスルを鍛える必要があるそうな。

お医者=注射? 私=首を振る。
お医者=薬?  私=首を振る。

お医者=それなら自分で腕肩の運動をしなさい。それが一番効く。
私=ウンウン。


IMG_9953.jpg

 天声人語書き写し、1時間で終了

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12月30日

昨日は、天声人語書き写しが1日で終わった(1日のうちで2回に分けた)。

今日は、天声人語書き写しが1時間で終わった(11時15分スタート12時17分終了)。

下の写真がその両手入力結果。

最後の数行は手首が垂れてミス連発、やっとこさで完遂。


天声人語 30日


今年の10月21日の下記の私のブログ記事から大分進歩した。

『(天声人語)ボブ・ディランの沈黙 2016年10月20日

ノーベル文学賞受賞が決まって今日で一週間になるのに、当のボブ・ディラン(75)は沈黙したままである。授賞するスウェーデン・アカデミーは夜通し電話をかけたり、メールを近しい人に送ったり。だが本人からはほとんど音沙汰がない▼「接触を試みたが、もうやめた。ただ近しい人から友好的な返事をもらっていて、現在のところはそれで十分です」。アカデミー事務局長が今週、地元ラジオで語った。』


以上、天声人語の20日の分の一部の書き写し。2016年10月21日金曜日 10:50から28分かかった。ただ麻痺手も割り当てのキーは押せた(遅いながら)。



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 天声人語書き写し


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10月21日 

『(天声人語)ボブ・ディランの沈黙 2016年10月20日

ノーベル文学賞受賞が決まって今日で一週間になるのに、当のボブ・ディラン(75)は沈黙したままである。授賞するスウェーデン・アカデミーは夜通し電話をかけたり、メールを近しい人に送ったり。だが本人からはほとんど音沙汰がない▼「接触を試みたが、もうやめた。ただ近しい人から友好的な返事をもらっていて、現在のところはそれで十分です」。アカデミー事務局長が今週、地元ラジオで語った。』


以上、天声人語の20日の分の一部の書き写し。2016年10月21日金曜日 10:50から28分かかった。ただ麻痺手も割り当てのキーは押せた(遅いながら)。

これでも進歩した方。日々の練習。



頑張ってね、僕は寝とくわ。

IMG_9026.jpg


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麻痺手の指紋登録

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9月3日 

 麻痺手の人差し指だけ、スマホに指紋登録してみた。

初めは震えて開けなくて従来どうりに左手で解除してたが、一週間ほどで右手人差し指でも成功する場合も出てきた。

また使うチャンスが増えた。





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タイプ練習

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8月28日 
 2013年11月4日から、Macの『Typist』という無料アプリでタイプ練習している、かなり有名なアプリらしい、Macだけて、iPad,、Phoneにはない(キーボードがないから?外付けのキーボードで練習できたら良いのに)。
  毎日1時間ほど、時には数時間以上、毎日が日曜日だし、アプリでタイプ練習してると全くのタダ。
  3年やっても上達は微々たるもの。しかし調子の良い時もあれば、悪い時もあるが、上達しているのは感じる。


下の写真は『し』の練習。『s 』は左手薬指,『a』は左手子指で問題なし。『j』右手人差し指、『k 』と『i』は右手中指で打つ。
右手は麻痺手だから、垂れている。特に小指。
それで『i』を打つ時に、小指で『p 』に触ってしまう、その結果が写真に出ている。


1垂れ指


それでも、何回かやってるとちゃんと打てるようになる。
ただし、翌日はまた元の木阿弥に戻っている。

なんとか合格

ブログを両手入力するのは、いつの日か?(今は、左手人差し指で入力している。)




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麻痺手でマウス

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6月14日 

発症前は右手でマウス、左手人差し指でキー打ち込みをやっていた(若い人に、人差し指1本でとか陰口を叩かれていたっけ)。

麻痺してからは、マウスも左手で、交代交替でやってきた。

最近、麻痺手でマウスの練習をしている。

まず、クリックの練習で、右側に指が寄りガチで、左クリックは左手で押さえて練習。
これは最近写真のように大体できるようになってきた(右人差し指だけが動いている)。


IMG_7949.jpg


次に練習中なのが、画面のスクロール、写真のように手首を浮かして表面を人差し指で舐めるように動かす(同時にマウスが机の上を大きく動かないようにすることが必要)。
これも少しは使えるようになってきた。


IMG_7950.jpg


最後にカーソルの位置合わせ、マウスを軽く握り机の上を動かすのだが、小さな位置合わせが必要な時が多いので、これが案外難しい。
写真なし。




10分も練習すると疲れるので、まあぼちぼち。

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ストックを持つ

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 2月28日  

平行棒を2万円弱で買ってリハビリに大いに役立っている。

1年半前に買った時は、手すりを持って左足を一歩出す練習を、1日1回10分程すると疲れた。

最近は1日に何回でも(それでも10分を5回程度)動かす練習ができる。

片足立ちで足を振り回したり、段差を置いて登る練習等。

おかげでスマホの歩数計は10分程で2000歩は稼げる。

新種目はストックを麻痺手で持つ練習。

ストックは発症前に買ってあったノルディックウオーク用の安いヤツ。

これをちゃんと持つ練習(内向しない、手首が下がらない)。

握ってトントンすると、指がだらし無くダラんとなるのを、しっかりと握る練習。


IMG_3536.jpg


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タブレットをタッチ

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2月24日  


   こんな事でも、続けていれば、成長を感じることがあります。




   IMG_4203.jpg



まあ、できることから一歩一歩、
『356日のマーチ』 だったけ?


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トランプ−2

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 1月17日 
 
 また土曜日が来て、孫達とトランプ。
 
 今週は、しばらくなら右手だけでで持っていることが出来るようになっていた。

 下の写真は左手でスマホを持って撮影。
 ジョーカー入ってるゾ〜〜ーー。


IMG_3898.jpg


 もう少しすれば右手(麻痺手)の札を抜いてもらえるになるだろう。

 リハビリにも役立つのが立証された。


僕はうっつらうっつら、いい天気〜。

IMG_3895.jpg




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字を書けるようになりたいが

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1月11日

  麻痺手で、字を書けるようになりたいが、なかなか進歩してない。


 従来の練習に使用してたのは、発泡ゴム菅を普通の鉛筆に被せたもの。

 下の写真がそうで、ちよっと太すぎる。

IMG_3725.jpg


 新しく試してみたいのは、さんかくクーピーペンシル。

713HJ.jpg


右から、普通の鉛筆。9mmの三角鉛筆。さんかくクーピーペンシル。

一番左がボールペン(ボールペンも案外太い)。


各種鉛筆ペンの太さ


さんかくクーピーペンシルは三角の点と、普通の色鉛筆のように指が汚れないのがいい。

わざわざ買った成果はいかに?(お楽しみ)





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塗り絵も少し進歩

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11月21日 

塗り絵も少し進歩したかな?
何でもやればそれなりに進歩する?


IMG_0708.jpg



僕は早く家へ入れてくれ‼︎

IMG_0692.jpg




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麻痺側の手の平でロンを撫でる

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10月7日  

麻痺側の手の平でロンを撫でる、大分自然な感じになったきた。



発症して4年半やっとここまで来た。
1から2年目は、手の平で撫でる日はいつになるか想像もできなかった。


DSC_0589.jpg

本人は迷惑そう。

DSC_0587.jpg




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線を引く

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7月21日 


線を引く練習

右手に鉛筆を持って、左手で定規を抑えて書いた結果、案外上手く引けた。
時々右手が内反するのを注意して、手首が常に反った状態に保つように練習しなくては。


DSC_0367.jpg



次に、右手で定規を押さえて、左手で鉛筆を持つ、この方が難しい。
定規が上手く押さえられなくて、一定に定まらない。
練習する必要あり。
(カッターマットとカッチング様の滑らない定規を買えば簡単になるだろうが)
 


DSC_0370.jpg



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スマホを振ってリハビリ

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6月13日 

麻痺側の右手に少し左手をそえ、スマホを振ってリハビリしている。

歩数計の回数が5000歩くらいから、10000歩以上に跳ね上がる。

おかげで今週は、初めて10万歩以上になった、これが一番嬉しい。

おまけに、指が柔らかくなった気がスル。

幾らかのリハビリ効果のあるのではと期待している。


珍しく右手で握っている写真がwebにあった。
arrows-nx-f06e-3a.jpg




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字を書くのは退歩

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4月8日 

A4の紙にマジックで書いた字。
一応、麻痺側の右手。


字を書く−1




書いた日付けは2014年6月25日。

現在はとても書けそうにない。

リハビリしても、何時も進歩する訳でなく、

退歩もしばしばある事が身にしみてわかる。

賽の河原か? トンネルを抜けれるか?。




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字を書く練習

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1月31日  


最近休んでいた字を書く練習、外来リハビリのOTの先生の発案で、写真の様な補助具(柔らかいゴム状)を使って練習することになった。

先ずはタテヨコに線を書く練習。



DSC_2470.jpg

DSC_2471.jpg





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左手の箸でイクラを摘む

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1月21日  

下の写真は、海鮮サラダ。


DSC_2505.jpg



左手の箸でイクラを一つ一つ摘むんで食べる。

なかなか旨いものだと感心する。

頑張ってね、左半身。



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平行棒を掴む

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1月19日 

 平行棒を2万円ほどで購入したが、非常に役に立っている。

歩くのは杖をつくので平行棒は要らないが、写真の様に手で握る練習とか、足を大きく振り回す練習とか、平行棒なしでは怖くてできない練習に使用している。

奥行き2m程に短くして設置することもできる。
DSC_2355.jpg




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左手だけで

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12月18日  


  左手だけで同じ問題をタイプして見ると、下の写真のように、2分43秒となった。
まだまだ両手の5分9秒より早い。
(両手でも打ち間違いが多いけど)

自然に両手が出るまでには、

道半ば。


左手人差指 2014-12-17




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おしぼりの袋

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9月15日 

おしぼりの袋を両手で裂く練習。

まっすぐ裂けない事が多かったが、今日初めて端から端まで真っすぐに裂けた。

2つに裂けたポリ袋を、右手人差し指にくるりと丸めて、そのままズラして端を輪の中にいれ、最後に両手で引張る。


DSC_1881.jpg




できた‼️ ‼️ ‼️

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右手でシャッター


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8月21日 

右手でシャッターを切る練習も段々と様になってきた(ただしスマホのみ)。


特に動物園では相手が動くのでなかなかヒットしない。

それでも撮れたのが下の2枚の写真。

DSC_1667.jpg

DSC_1681.jpg



おまけにあっちこっちの触ったことのない所にタッチするので、

私のスマホにもデジタルズーム機能がある事を発見。

スマホを買って1年半で初めて、右手でタッチしなければ、永遠に眠っていたかも。




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ダーツセットを購入したが

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8月14日 

右手の手の甲を反らす練習の為、通販でダーツを購入した。
的(マグネット)と矢12本付いて、2500円弱。


61UN0IxMuW.jpg



磁石で安全だが、誤算は、矢が8cmしかなかった事。
公式では30cmらしい(社団法人日本ダーツ協会による)。


DSC_1606.jpg


長くても短くても、今の段階では矢を掴む練習から始めるしか無い。

上の写真では、親指の力が弱いのが判る。

またやる事が増えたな〜。

半年位したら投げれるかな〜。



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夏はイオンで

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8月9日  
外で歩くのは暑いので、夏はイオンで歩き回る。
これをやると1日5000歩は楽々クリヤー。

ついでにエレベーターのボタンを右手で押す練習、『行き先ボタンを押して下さい』と言われる前に押すのが勝負。

 ついでに、映画『ゴジラ』をみてきた。

  ゴジラmain



日本の50年以上前に作られたゴジラシリーズの偉大さが際立つ、特撮も、原爆否定のストーリーも。

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右手の実用度

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8月7日  右手の実用度

現在の右手の実用度は以下の写真レベル(いずれも右手を使うと決めてからやらないと、自然に左手が伸びてしまう)。

①ブルーベリーを食べる。
 ゴソゴソやってやっとこさ摘むが、5個内1個は口に持ってくる時に落とす。
(ミニトマトも同じ)


DSC_1552.jpg

②バナナをフォークで食べる。
 突き刺す時が案外難しく左手で介助、これも5個内1個はフォークがパラリと落ちる。
(スプーンは未だ左手)


DSC_1554.jpg

③はさみを使う。

DSC_1555.jpg



パンも大体右手で食べる(チョット、口で迎えにいくけど)。

右手でコップの牛乳を飲む等は未だやってない。

いずれも毎日やる事なので、右手を使うのを忘れないようにしている。
毎日ほとんど進歩が無さそうだが、きっと少しは進歩してるのだろう。
まあボチボチ。





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ブラインドタッチの基本

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11月7日   

  ネットでブラインドタッチの基本を調べたら、ホームポジションというのがあって小指にまで打つキーが決まっているらしい。生まれて初めて知った。


左手も基本から練習する必要あり。


finger.gif


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点数化

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9月26日
 8月22日の記事で、『STEF(簡易上肢機能測定機)
    http://www.kaisei-hp.co.jp/images/center_rehadayori_pdf31.pdf

を自分なりに作って、練習している。』を書いている。

本当のSTEFのテストと同様に時間を計り、点数化している。
テスト1.の大球(ソフトボール)からテスト7.の布までは持ち時間30秒(30秒以上かかった場合は零点、満点の10点の時間は左手でかかる時間に設定して、間を9等分して点数化)。

点数化するメリットは二つ、
   ①まずテストをやった日時を記録する事(記録すればサボった日数が一目瞭然)、
   ②次いでテストの点数良ければ励みになる。


  順序が逆になりましたが、下の記事『点数化②』へ続く
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点数化②

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9月27日
 自分流のSTEFテスト点数が溜まってきたので、グラフ化している。
横軸は回復期退院後の日数、450日頃(去年の12月)から初めて、15点位から始まっている。



点数はかなりバラついているが、最近の750日辺りでは50点近くになっている。
つまり約1年間足らずで35点進歩した。

20130927.jpg



グラフ化のメリットは2つ、
 ①着実に向上してるのが判る(記録を附け、グラフ化しないと、悪くなったと思いこむ時がある)。
 
②将来をある程度予想できて、希望が持てること
(1000日つまり1年後には70点が取れる可能性があり、70点は日常生活に不自由がないレベルらしい)。


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早く右手で

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9月23日
  早く右手でジョッキを持つようにしないと・・・・

左手でジョッキを掴んでいると、どうしても置き場所が左側(持つ所の左側)になる。

 この位置は女房殿の右手が簡単に伸びる(写真参照)。

DSC_0542[1]




 訓練して、早く右手でジョッキを掴むようにしないと、ビールが減るばかり。

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 STEF(簡易上肢機能測定機)

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8月22日 
 片麻痺の方は、STEF(簡易上肢機能測定機

    http://www.kaisei-hp.co.jp/images/center_rehadayori_pdf31.pdf

をテストしたことがあるだろう。

このテストを自分なりに作って、練習している。
道具は身の回りの物を流用。

1.大球(ソフトボール、5回机の反対側へ移動)
大きいので掴むのが難しい。

大球 (400x225)


2.中球(ゴルフボール6個)
ゴルフボールなので、実際の木球より重い。

中球 (400x225)


3.大直片(スポンジで代用)
軽いので実際より易しい。

大直方 (400x225)



4.中立方(サイコロ大6個)
実際より小さくて、少し難。

中立方 (225x400)



5.木円板(木の棒を切った物で代用)
木円板 (400x225)




6.小立方(サイコロ小6個)
実際より小さくて、難。

小立方 (400x225)




7.布(写真の布を6回裏返す)
ここまでは制限時間30秒。
 
布 (400x225)
 


8.金属板(100円玉と10円玉で代用)
ここからは制限時間60秒。
この種目は上達が感じられない。


金属板 (400x225)


9.小球(小豆6個で代用)
最近摘まめるようになってきた。


小球 (400x225)



10.ピン(爪楊枝で代用)
穴に刺すのが本当だが、現在は、横になっているのを摘まむ練習だけ。

ピン (400x225)

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上肢の最近の自主トレ②

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8月21日

②上肢の自主トレの2番目の柱は『女房殿にやってもらう川平法』
2011年9月に回復期病棟を退院して、11月頃より『女房殿にやってもらう川平法』を二人でやっている。

最初に川平法を覚えたのは、
『片麻痺回復のための運動療法―促通反復療法「川平法」の理論と実際 [単行本] 』(医学書院発行、川平和美著、DVD付き)(アマゾンで現在6510円)
のDVDを二人で見ながらスタートした。

朝約1時間(上肢、下肢とも)、夜約30分(上肢のみ)できるだけ毎日。


川平法

2012年10月に鹿児島大学付属霧島リハビリセンターに1ケ月入院した。
この時に私自身が川平法のリハビリを受けるとともに(内容は上のDVDと同じ)、女房も川平法の指導を受けた(家族指導として希望すれば対応してくれる)。女房殿はこれで自信がついたみたい。


今年1月より、『川平法を自分たちでー奈良教室』で月1回川平法を教えてもらっている。
大阪教室も月1回開催されている。
『フェイスブック 川平法を自分たちで』でこの情報を得られる。


私にとって、川平法の効果が大きく、右手が固まらずにリハビり出来るのも川平法を続けてきたお陰と思っている(女房殿に感謝)。


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上肢の最近の自主トレ①

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8月20日
最近の上肢の自主トレ内容をまとめて見た。

① 脳卒中マヒが改善する! 腕と指のリハビリ・ハンドブック (健康ライブラリースペシャル) 安保 雅博 (2011/9/6)(アマゾンで1470円)
 に沿って自主トレを一日2~3時間、週に2~4回するように努めている。
腕のハンドブック

レベルⅠ~Ⅵまであるので、自分に合ったレベルを選んでやる。
私はエクセルでレベル別の表を作り、 それに実施したメニューに印を付けている。
印は×、△~×、△、〇~△、〇、◎ の6段階を自主判断して付ける。
×は全く出来ない。△~×はほとんど出来ない、△でなんとかしようとしているレベル。
△からま、あまあ出来る〇~△になるまでには半年から1年以上かかっている。、
やった一日で1列埋まっていくが、ほとんどの場合レベルアップ出来ない日が続く。
 
腕の表 (283x400)


それでも長い目で見ると着実に上達している。
下の表の一番左の列は2011年10月14日で、黄色のレベルⅠのメニューが出来るだけで、グリーンのレベルⅢは手を付けただけ。
その1列右は、2011年12月14日で、ブルーのレベルⅣも挑戦するようになっている。
その2列右は、2012年7月11日で、黄色のレベルⅠのメニューには◎がついて、赤色のレベルⅤにも挑戦している。

腕の経過 (283x400)

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お箸の練習(時間の測定)

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8月18日
 お箸の練習で5往復する時間を測定している。

指先が震えている時は時間が長くかかる(1往復で2分以上)、震えがなく調子のよい時でも1分余りかかる。
4往復目、5往復目は疲れからか持たタイムが伸びる。

5往復の合計タイムを記録している。

記録するとサボった日がすぐわかる。タイムが短縮出来ればうれしい。
タイムが悪ければその理由を考えてみる効果もある。
(病気前のマラソンの練習と同じ)


お箸を持つ (400x225)

お箸を持って動かないでいると手首は伸びている(写真の状態)が、動かすとまだ手首は内向する。

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お箸の練習(物品移動)

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8月17日 
 エジソンのお箸を使って、トランプケースの中のスポンジ1個と星形(赤色4個+黄色5個)を出して、入れなおす。
この頃はこれを5回繰り返す、合計100個移動することになる。


お箸の練習 (400x225)

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もう少し手首の内向が治れば良いのだが。
半年後を目標に。頑張ろう。

左手も頑張ってる

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7月24日
 外食の時は左手で食べる。
土用の丑の日にランチで、うな重を食べた。
一粒残らず食べるため、最後まで頑張った。

うな重の写真
 DSC_0456 (400x225)


ついでに朝はトマトで右手の練習 
DSC_0458 (400x225)

メロンも右手で押さえる。
DSC_0462 (400x225)

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右手でできる事が増えてきた


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5月13日   
   お椀を持つ(汁入りは未だ)

DSC_0046 (400x225) (300x169)



   うちわであおぐ
DSC_0053 (300x169)



   メロンを押える
DSC_0070 (400x225) (300x169)
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マジックインクで練習

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4月27日  
  昨日外来リハビリでマジックインクで線を書く練習をした。
回復期の終了時期になっても、右腕はリハビリをしてもピクリとも動かない状態だったので、退院後1年7ケ月、よくぞここまで回復したと感動した。
思わず回復期にお世話になった先生に、この新聞紙を見せたくなった。

DSC_0051 (500x281)


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最近の手の訓練

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4月26日   
  ①サイコロを6個摘んで手前のケースに入れる。肘が下がって机に当たらない様にするのがポイント。
ストップウオッチで計ると、6個全部で16秒くらいかかる。

DSC_0048 (500x281)


②ソフトボールを掴む練習、大きいので落とさないようにするのが難しい。
02280003 (375x500)

③エジソンのお箸で練習、手首を背屈した状態に保ってスポンジ片を掴む(写真)。
朝トマト片を実際に食べているが、なかなか上達しない。

DSC_0027 (500x416)
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 カップを右手で押える

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3月13日   
お箸もスプーンも当面は右手で実用化するのはまだ先の見込なので、カップヨーグルトは右手で押えて左手で食べる。
こぼして濡らすのを怖いから、コップの水はまだ飲めない。

写真のみかんの皮剥きも継続してやっていて、去年よりは簡単に剥けるようになった。

一日に一回しかしないことでも、毎日続けて行けば進歩するものだ。

03070001カップを押える (400x300)
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お箸の練習



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3月10日
  お箸の練習は写真の福祉用箸を使って、実際に右手ですこし食べている。
大体は朝食時トマトの四角に切ったのを食べる、まだ口で迎えに行くし、箸が落ちる時もある。
しかし、出来るだけ毎日やれば少しは進歩するのを実感できる。

今日は写真に写っている大豆(節分の残り物)を5個程落とさずに食べれた。
大きくてもバナナのようにヌルヌルしたもの方が難しい。


03060002 (400x300)


疲れたら左手で食べる、私は左ききなので、ストレスを感じない。


また、ピンセット型のお箸でも練習をしているが、こちらはゴムの星形を挟む練習中で、実戦はまだまだ。

03080001 (400x300)
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物品掴みのこの頃


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3月7日  
  物品掴みは、この頃大きな物を掴む練習をしている。その代わり出来るだけ手首の背屈も同時に練習している。

最初は、スポンジのボール(ゴルフのパット練習用らしい)でやっていたが、最近はゴルフボールを掴んで少し背屈できる(写真)。

02280004 (300x400)


さらにソフトボールでも練習しているが、こちらはさすがに重くて、掴んでいるのがやっと(写真)手首が下がってる。
02280003 (300x400)

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テレビ体操

1月10日  
  テレビ体操なるものを最近始めた。NHKが朝6時台に10分足らず放送してるのを、女房殿が録画してくれて、朝食後に2人でやる。

私はソファに座って放送を見ながら必死にやるが(座った人も放送に出ている)、動きが遅い上、肘は曲がり、手は上がらない。

まああせらずボチボチやろう、半年か一年継続すれば、何とか格好がついてくるさ、まず始めないと何事も上達しない。


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あいうえお を右手で入力

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12月31日   
 久しぶりに右手で入力の練習をした。
まずエクセルで1~10を3回いれる。

ついで、あ~ん まで五十音を入力。
この記事も右手でかいた。

年末にいい記念になった(マウスは左手)。


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 新物品掴み 絶好調から絶不調へ

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10月6日 
   新物品掴みのタイムを測りだして1と月余りたつ。最初は良くても10分近くかかったが、10月1日、2日、3日と3日連続で6分台のタイムが出た、絶好調、嬉しい。

  所が今日は20分かかっても出来なかった、絶不調。
絶不調のときは親指が曲がっている、手全体の位置が低い等の目で見て判る原因が有るが、その日にストレッチで直すのは大変。あきらめて翌日ガンバル。
(気落ちして左手入力)


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トランプを裏返す

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9月21日   
   トランプを裏返す練習を今年の1月からずっとやっている。
最初は手首を介助して、机の端で裏返したり、本の上で裏返したりいて、なかなかツルツルの机の上ではできなかった。(以上右手入力)
トランプを横向きに置き、親指と人指し指で挟んで、裏返そうとするのだが、この時手首が垂れ下がっていると、人指し指がトランプの上を滑ってしまう。


1208230 トランプ裏返し (300x400)


これも手首の背屈、回内練習してから、トランプを裏返せば上手く出来た。
調子の良い日には、ストレッチ(手首の背屈)しながら、最大40枚裏返せた。
でも翌日には10枚とかで安定しない。


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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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