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5月15日  体重減

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5月15日  体重減

月一回受けている内科で、血糖値が高いと言われて、このまま続くと問題と言われた。
(前から血糖関係の薬は飲んでいる、血液検査も3け月に一回)

 心掛けたのは 
  A 運動量を増やす ①スマホの歩数計を月60万歩目標
           ②屋内歩行20分間を日に2回以上
           ③椅子からの立ち上がりを日に200回以上  等
  
  B 食べる量を減らす=量的な把握が難しいので、少しだけでんぷん質を減らすように心掛けた。


 1か月の結果、57kg台と先月に比べて、−1kg。                   
  内科の先生も上機嫌で、血液検査は来月にしますと行ってくれた。
  採血の注射を一回パスできて、ルンルン。


  
   少しだけでんぷん質を減らしても、あまり味覚の満足度は変わらない、のに気づいた。すなわち最初食べたときに食欲の満足度が満たされるのだろう。最後に食べるパンとかご飯を少量減らす(ご飯で言えば120g→80g)のはちょと注意するだけでできる。

 このまま続くかな?







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4月28日  最後の花見

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4月25日に最後の花見に高野山方面へ行ってきた。

昔、自転車の練習途中によく立ち寄った焼き餅のお店。



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自宅の近くでは15日頃散ったのですが、高野山では見事に咲いていました。

しだれ桜。


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ソメイヨシノ。


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そして女房殿のお買い物に、生麩。

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4月27日 10連休 初日

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10連休, 初日のランチにご馳走をいただく。イタリアンのお店で、

普段はパスタとデザートとコヒーが定番だが、上から二番目のコースを注文。
(前回横の席のグループが食べていて羨ましかったから)

前菜盛り合わせ。



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あさりのパスタ(片手で食べる私のためにあさりの殻少し大きい文字は外してくれている)IMG_3597.jpg


肉料理(豚ロース、タケノコ等、これも肉を切ってくれている)

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ボリューム満点のデザート

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ムム、大いに反省の10連休の出だしでであった。






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宮古島バルブ?

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4月18日  

 宮古島トライアスロンは先週開催。
 誰も知り合いが出てなかったので、気付かず。

 今日のビビットという朝の番組を見ていたら、宮古島バルブで不動産が10倍、100倍、宿泊料金高騰、アパートの賃料高騰、タクシー不足、とかやっていた。

 原因は、伊良部大橋完成(2015年、伊良部島ー宮古島)、下地島空港営業開始(今年4月から)、クルーズ船が来た、とからしい。

 下地島空港はタッチアンドゴーの練習空港だったのに、ターミナルを作ったらしい。夏には、関空便も就航らしい。


 しかし、宿泊サイトで見てみると、伊良部島に3軒ホテルができてるだけ(将来は?)。

まあ、石垣島に較べて注目度が低かったからなーー。





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3月30日  ブログ開始から7年半


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ブログ開始から7年半。

長い間続けられました。 感慨。

これからも、10日に一本ぐらいは書きたいもの。


まだまだ卒業とはいかない、だけど、緩やかに回復しているのも確か。

見てくれる人々に感謝。






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3月27日 JW CAD その2

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JW CAD でくぐってみると、わんさか出てくる、使い方の解説をしてくれているのだ。
お陰で何かやりたいと思うことは、大抵調べることができる。

JW CADの本を一冊買ってみた。
本の効果を大いにあった。
何故ならwebと違って、 
本は全く思いもしない方法が乗っている。


なるほど、webは自分の想像範囲から出る事がないのだと、気がついた。




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3月24日  JW CAD

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昔、工学部の1年生は図面の実習用の賞状入れの大型を皆んな持っていた。
また、会社に入ってからも、工場の工務部には、斜めになった製図台が鎮座していたなあ。

PCの時代になって CAD ってどうなの?

なんと、無料のソフトが、ゾロゾロある。

特に、JW CAD は全く無料。

本当に簡単に線が引ける。消すのも簡単。
線、曲線、円、三角形、四角形、五角形、六角形・・・・・。
拡大縮小、移動、複写、分割、2線、複線、中心線、連線、 と解らないコマンドもいろいろ。

紙に書いていた時代からすれば夢のような効率。

まあ、年寄りなんで、何を書くかが問題だが、暇つぶしの道具にはピッタリ。




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3月21日  膜はがし


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昨日のNHK20時からの放送(美と若さの新常識)(2018年12月11日の再放送だった)で、ストレッチには「膜はがし」が良いとやっていた。

「膜はがし」=筋肉と脂肪の間の深筋膜をはがす=指で脂肪を掴む。

「膜はがし」はなんかリハビリのときにPT, OTの先生が無言でやっていたように思う。

ゴットハンドの人にやって貰うのも勿論良いが、自分でもできるらしいと、放送でやってた。

身体の硬い人程効果があるそうで、半身ガチガチの片麻痺には効果絶大かな?







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3月18日 マウスを変えてみたー900円程度の安いやつ。

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アップルのマジックマウスを使っていたが、机の上でひっかかるようになってきた。
以前から時々裏面のゴミを掃除すると動きがスムースになっていたのだが。
最近は、ガリガリと音も出るようになってきた。(この対策にマウスパッドを使うのも嫌)

それで、900円程度の安いマウスを買ってみた。
前にも安いマウスを予備のために持っていたが、赤色LEDのセンサーで、私の白い机の上では読み取り精度が悪かった。
今度は、センサーがブールーLEDが青く光るやつで、この効果は絶大なようで、私の白い机の上でも充分反応して、技術の進歩を感じる。



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しばらく、アップルのマジックマウスと900円のやつを並べて使ってみたが、何故か900円の方を使っている割合が多い。



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3月16日 インド料理店

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最近高校が入っていたので、同じ市にあるインド料理店に行ってみた。

サラダ(ゴマドレ)、ナン(皿から溢れている)、そしてカレー。

辛さを聞かれたので、普通を頼む。


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私の食べたのはポークカレー、女房殿は海老、外観は全く同じ。

ナンもカレーも美味しかったが、毎食となるとちょっと。


病気前にモルディブのバドーという所に行ったのを思い出した。

ダイビングリゾートとしては満点だったが、10日間もバイキング料理がカレー味だったのには、最後はげんなり。

いろんな味がセレクトできる、幸せ。





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2月17日 石垣島(4)ー関空へ

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離陸直後。やっぱり南国は良い、また来たい。


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家に帰って暖房を点けてもなかなか温まらない。
石垣の暖かさを思い知る羽目に。





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2月15日  石垣島(3)ー西表島へ

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この日は早起きして、仲間川クルーズ付きのツアーで、西表島の大原港へ。


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大原港から、5分の乗り継ぎで隣の桟橋から『仲間川クルーズ』に乗る予定だったが、寒いし風が強い等で権利放棄(まだまだ身障者)。


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バスの山猫を記念にパチリ。

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西表島は東側半周のみ道路(舗装)がある。


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大きな島だが、珊瑚礁のおかげで、周りはかなり遠浅。

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2日目、3日目と気温は、珍しく20度以下で、15、6度。

20度以上がほとんどだそうだ。テレビの全国天気予報で見ると、23度くらいが多い、時には今時でも25度とか。





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2月14日です

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今年もかわいいのをいただきました。バアバアと一緒にいただきました。ありがとう。

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2月9日  石垣島(2)ー黒島へ

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2月9日  石垣島(2)ー黒島へ

朝はゆっくりして、昼前にホテルを出る。
石垣港桟橋付近でお昼に、八重山そぼ、580円のでも,肉 かまぼこ が山盛り。


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石垣桟橋から連絡船で黒島へ向かう。
(定期航路で1日5往復、ちゃんと優待席がありシートベルトを締める。別途車椅子スペースもあり)


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黒島港で降りても、店のようなものは、一切ない。 

息子が電話して、レンタカーを借りる。
鍵かついてるから勝手に乗って行き、返す時はダッシュボードに代金を置くという島ルール。


島は平たく、人より牛が多いとか。


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やぎさんは道路沿いに放されている、自動草刈機?

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黒島研究所(水族館兼民俗資料博物館?)、入館料500円、なかなか亀やサメの餌やりが楽しかった。



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狭い島だから、さっき合ったレンターにまたすれ違う。

黒島灯台。


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島一周して、4時過ぎの連絡船で石垣港へ帰る。



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2月4日 石垣島旅行(1)

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 関空7:35 発 ピーチで石垣へ、1便しかないので頑張って早起き。

 お天気は良く途中、トライアスロンの島、宮古島が窓から見える。


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石垣空港のハイビスカスも,陽光に満ちている。

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白帆サンゴ村見学、静かでゆったりとした時間が流れている。                           車の音が全くしないのだ。

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昼食のゆし豆腐定食、すごくシンプルで全部食べた。
比嘉豆腐店(未舗装道を200m程行く)


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川平湾のグラスボードに挑戦、まず駐車場から砂浜まで2、3階分を降る(舗装道、手すり完備)。

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実際に乗った暗くボード。砂浜も楽勝。      
手すりは左側だけ(登りは左手で手すりを持って、降りはバックで降りた。杖は持ってもらっていて階段の上下で渡してもらう)。
案外うまく乗り降りでき、進歩したかなと感じる。



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サンゴとお魚が案外見えた。
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この日は石垣島を息子夫婦のレンタカー運転で1周後、ホテルへ。

夕食は、ホテルの居酒屋で、海ぶどうのサラダ、島豆富、ラフティ、もずくの天ぷら、テチビなどの沖縄料理をみんなで楽しむ。


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麻痺手でトランプを

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1月5日


麻痺手でトランプを持つのも少しはさまになってきた。
   
日進月歩でなくて、年に半歩かな。


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2019年 お正月


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1月1日   

年末は、家族でインフルエンザの移しあいをしていた娘家族4人が、                               
正月に合わせてピッタリと全員回復して、


新年の挨拶に来てくれました。




おせちを食べたり、


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坊主めくりをしたり、 ケーキを食べたり、

孫たちが折り紙をしたりと、


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今年も良い始まりです。



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我が家の流行語大賞

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12月28日  我が家の流行語大賞

  「どこへ置いたかな」
  
  「何してたかな」

  「毎日嫌になる」


    まあ平和な年の瀬です。

    感謝、感謝。

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12月14日 ひつまぶしジャなくて ひまつぶし(3)

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『TEDICT』というアプリ。これはいい。
LIGHTから400円程奮発して、即アップグレード。

機能を順に並べると
 ①『TED』の講演を検索して好きなのをmy list に追加でき、
  「Play Video]で講演ビデオを、機内モードでも再生できる。
  英語の講演を見ているが、字幕をなし、英語字幕、日本語字幕、2カ国語字幕の好きなのに設定できる。
  
 ②「TEDICTisy」では文章毎に読み上げられた後、単語の一覧表から選択して、文章を作る問題が出る。
   
 ③「TEDICT」では文章毎に読み上げられた後、自分で一語ずつ入力して、文章を作る問題が出る。


2カ国語字幕で見ると何か分かったような気になる、

そして「TEDICTisy」「TEDICT」では何遍も聞き直して暇つぶしになる。



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11月26日 ひつまぶしジャなくて ひまつぶし(2)自炊本をKindleアプリ で読む

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パソコンに24インチのモニターを外付けにして、縦画面で利用している。

縦画面だと自炊本を読むのに字が大きくて見やすい。

文庫本が縦書きで24インチの縦画面に拡大される。

最近Kindleアプリで読むことを覚えた。 

自炊本のPDFをインポートすると、電子本を買ったようにライブラリーに保存される。

自炊本を縦になぞってコピーできる事もその利点。



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10月27日 ひつまぶしジャなくて ひまつぶし(1)

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 『ハリッポッター』の中古DVDで映画字幕書きつ写していたが、魔法関係の英語が煩わしいので中断。                            暇つぶしなので別に構わない。

 変わって『奥さまは魔女 1st seasen DVD-BOX』を中古で買って、英語字幕を書きつ写ししていたが、最近では、字幕なしで再生して、セリフをNumbers(ExcelのMac版)に書き写している。                     
 
 
 チョットづつ再生して英語が理解できたらタイピング。何回再生しても理解不能なのもある、その時は、英語字幕を見て確認。                      

 2ヶ月経つが未だ第一話の途中。DVDは6巻セット、各巻5話あるから全30話、ムーンいつまでかかるのかな? 3け月坊主に終らない様に、暇はある。

 タイピングはできるだけ、両手でやっているので、さらに時間がかかる。                       

 極僅かづつ進歩しているのがわかるから継続できる。



スクリーン34




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僅かな晴れの日

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10月4日 

先週は台風、今週もおそらく台風。
今日も一日中雨。

そんな秋の貴重な1日に小学校の運動会がありました。
流石に5、6年生となるとしっかりしていました。



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片麻痺洗浄便座を取り替える

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9月22日

 洗浄便座が水漏れを起こし出した。

 貯湯式なのでタンクが亀裂かな。

 工事の依頼をしたが、カタログをおいて行ったきり、しかも10万円以上。

 アマゾンで見ると、同じ有名メーカーでも2万円台から。
 しかも簡単に自分で取り替えられたのコメント多数。

 Webでくぐるとメーカーが取り替え方を懇切丁寧に説明している。

 思い切ってアマゾンで発注マニアルの通りにすると、10分程度で取り替え完了。

 大幅に出費を節約。
 
 その後、巨大電気メーカーではその半値の1万円台で売っていること判明。

 デジタル時代になって、開発=コピー&手直し で費用がかからないから?

 デフレになるわけだね。


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三大ニースの感想

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9月15日  

三大ニースの感想:デカい、重い、貴い

ああ毎年のように薄く、軽くなっていった進歩は何処へやら。

6、7、8とサイズ、重量が変化しなくなっていたが、今年はついに逆行。

スペックは上をいって、容量を変えられて、軽くて、価格が1/2〜1/4の中華製に変えようかな、OS変わると面倒かな。

6Sを3年間使っていても、性能も満足でまだまだ使えそうだし、格安SIMで月1600円で運用できてるし、このまま行くか。




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台風、停電で小学生頑張る

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9月7日 

良い話を聞きました。
台風、停電で小学生頑張る。

こうです、マンションで管理人さんが忙しいだろうと、小学生が話し合って、各階の廊下、階段の掃除を手分けしておこなったそうです。

また別のマンショでは、階段を登るお年寄りの荷物を持ってあげたそうです。

涙ちょちょぎれるね。




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OKグーグル停電で即ダウン

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9月6日 

 今年の誕生日プレゼントで貰ったOKグーグルが、停電で即ダウン(バッテリーを搭載してないから当たり前だが)。

1日近く停電すると、スマホの残量が1%になった。車のエンジンかけて充電(年寄りはウロウロしない)。                                 
障害者で、大体家に居るので、モバイルバッテリーを買っていない。



OKグーグルの様にコンセントに接続して使う機器には、付加機能としてスマホ充電機能があれば助かる。

停電して即ダウンするタイプとスマホ充電機能があるタイプがあれば、いまの日本では、後者が売れると思うな。

ブルーツーススピカーカーで充電機能がついたのもあるが、満充電になってる保障がない。






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 台風21号よる停電

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9月5日

 我が家(大阪府南部)では4日の13時頃から停電し、回復には数日かかるかなと覚悟してましたが、今日朝8:30に復旧、本当に感謝。                                                     手回しラジオ兼ライトが役だった。

 関電の情報では、8時現在で100万戸未復旧。

 


 娘のマンションでも都市部に近いのに未復旧で、階段を降りて、立体なので車も出せず、コインランドリーに歩いて来ていると電話がありました。          


  ホント関電さん大変でしょうが、頑張ってください。


以下関電の情報。
<台風21号による停電について(第15報:08時00分現在【暫定値】)>
9月5日(水)  8時00分現在【暫定値】
総停電軒数(のべ)約2,117,000軒
大阪府     約1,025,000軒
兵庫県     約  418,000軒
和歌山県    約  311,000軒


未復旧(停電中) 約1,007,000軒
大阪府     約  472,000軒
兵庫県     約  242,000軒
和歌山県    約  205,000軒



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映画字幕書きつ写し2本目

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8月23日

映画字幕書きつ写し2本目は『ハリッポッター』の第1作目。

Webの何処かの記事で正確な英語を喋っているとか、見たことがあった為。

うーんだけど固有名詞とかは、ちょっと慣れない感じ。 
そんな事を理由にして、今はちょっと中断。

だけど大発見が2つ。
一つ目は、Numbers(エクセルのMac版)に、映画字幕を書きつ写しているのだが、スペルチェックをやってくれるので、非常に楽。ほんとに楽。
2つ目は、Google の翻訳を利用して和訳してるのだが、Numbersへ例えば打ち込んだ100行程の英文を、Google の翻訳にペーストすると、一行もずれずに翻訳してくれる。
できた和文を元のNumbersに貼り付ければ、一行違わず対訳ができる。




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英語字幕を書き写し

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8月19日 

DVDをあっちこっちに巻き戻しては、英語字幕を書き写し。

DVDプレヤーの耐久性もすごい物だと感心。

書き写すとふーんこんな事を話していたのかと、発見の連続。

何遍聞き返しても字幕どうりだとは信じられなところもある。

1本目の映画は『スーターウオーズ4 新たなる希望』、これが一番。

映画一本を1月間で字幕を書き写したが、麻痺手の右手は少しも動かず。

まあそのうち。


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DVDの中古を購入



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8月3日 

洋画を英語字幕で見ようと思いついた。

アップルのiTunesで過去に購入した映画(ベンハーともう1本だけだけど)は英語に設定できない。検索して見ると、どうも英語字幕になるのは少なそう。

Amazonnプライムの無料ビデオ(映画もかなりの本数が見れる)も、日本語字幕だけ見たい。

結局DVD を中古購入。

英語で聞いて英語字幕で見る。
ちょっと止めて、字幕で見ると、フーンこう言ったなのかと分かるところもある。




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昔の英語教材

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8月1日 

昔の英語教材の付属CDをiTunes に前に取り込んであった。

最近 iTuens で音楽アルバムと語学教材がゴチャ混ぜに乗っているのが気にったいたら、いい方法がネット上で見つかった。
それは『英語のリスニング教材はiPhoneのオーディオブックで管理するのが便利』というもので、

やり方は簡単で、「アルバムの情報」を見るから「オプション」でメディアの情報を「ミュージック」→「オーディオブック」にクリックするだけで、iTunesのオーディオブックに移動してくれてる(今まで何も入ってなかった)。


そしてiPhoneと同期すると「iBook」の「オーディオブック」に入る(これも空だった、そもそもオーディオブック何?の状態)。

再生すると音が出て、15秒進む戻るができて、再生速度も5段階で変えられる。


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昔みたいに通勤時間が長い時は、勉強が進むなあ。



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歌詞表示

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7月2日  

 スマホで音楽きいて、時々、英語歌詞が見れたらと思うことがる。

 英語歌詞をアップしてくれてるサイト、ブログがあるので、それを見ながら2〜3曲、メモに英文をタイピングしていた(麻痺手も同時に使えたら良いのにーーーまだ願望)。


 今日、なんとアプリを入れると歌詞表示されることがわかった!!!。

アプリは色々あるようだ。 
検索画面に曲名入力されば即スター
(多分入ってる曲だけ、ダークダックスとかは歌詞がありませんと出た)。


下の写真は『コンドルが飛んでいく』の画面。(いつ聞いても胸が切ない)

アルバムアートも表示される。
一曲リピート、カラオキ機能もワンタッチ。


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以前はアルバムアートを貼り付けられたでけで感動したものだが。




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一日2万歩達成のための秘密兵器

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6月7日 

 一日2万歩達成のための秘密兵器がiPhone のリマインダーというアプリ。

朝8時に2000歩、以後1時間毎に2000歩プラスして18時に2万歩に設定。


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時間が来れば、赤い表示が出て、ピーと警告してくれる。

遅れてもあとで取り返すこともできるが、そこそこついていかないとしんどい事に。  

勿論諦めても全部タッチすれば消せるが、人間少しは頑張る。





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 5月 62万歩達成

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6月1日 

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5月 62万歩達成、つまり1日平均2万歩
(手でスマホを振るのも歩数に含まれている)。



これは初めてで、今までは大体の1日平均1万歩超えで安心していた。

何か実際の効果が出るかな?




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例年の母の日

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5月13日 

息子夫婦からは、庭の『農作業』用の長靴のプレゼント。

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娘たちは来てお祝い。


昼食後の手作りケーキ。


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バーバの大好きなパッションフルーツ。(私は嫌いなので、独り占め)

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僕にも何かないの?  

僕は、ペットの日を提案する、国会で早急に審議してね。。

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連休ですねー

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5月5日  

連休ですねー、我が家は関係ないけど。


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鉄たまご

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5月4日 

だるい、やる気がしない、体が動かない、原因は何と「貧血=貧鉄」 そこで鉄たまご(ためしてガッテンで放送していた)。


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通販で売れ切れ続出なので、今日デパートで買ってきた(品切れだったがちょうど入荷したとのこと)。

元気が出ますように。

ポパイの100倍元気になるかな?。




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 視界一変


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5月3日 

 昨日ちょっと上を向いて歩いてみたら、視界が一変して見えた。

見える範囲が大幅に広い。

首をちょっと動かせば、真横も後ろまで見る。

発症後、ずっと下を向いて歩いていたんだ(大発見)。




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 四月の歩数

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5月2日  

スマホで測っている歩数が(手で振る分が多いが)、4月は53万歩を超えた(1日平均17755歩)。

3月までは、大体1日1万歩を目標にしていたので、4月は大幅増。

大幅増には、2つのスマホアプリの効果があった。

①スタンドランドはその1時間に1分以上運動しないと、その1時間が空白で残る(後で運動してもダメ)。ただ1分以上運動してもアプリ上はカウンタされない。

IMG2211.jpg


②iPhone のリマインダーアプリに, 朝8時から2000歩ずつ夕方18時までの20000歩まで設定している。単に通知音が鳴るだけだが、予定より少ないと何とか取り返そうと思う効果があり。

リマインダー


4月の歩数詳細。

四月の歩数

5月は一日平均20000歩を目標にしよう。




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スタンドランド


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4月19日  スタンドランド

 スタンドランドというスマホのアプリを入れて見た。
1時間に1分以上歩かないと(スマホを降っても良い)マスコットが寝てしまうというアプリ。

1時間全く歩かなくても、アプリから警告はしてくれない。
声で知らせてくれる時報アプリと組み合わせて、まめにチェックするのには役立ちそう。

1分以上運動してもこのアプリでは同じだから、最終的には、歩数計で運動量を図るしかない。


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久しぶりの沖縄旅行

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4月10日  

久しぶりの沖縄旅行で格安航空のジェットスターで。 


1ジェットスター


空港でも南国の雰囲気が。

2那覇空港


昼食は、恩納村の道の駅で。

3道の駅


ゆし豆腐定食をた頼んだら、トンカツもソー麺チャプルーついてきて600円。
ダイエットのつもりが。


5ゆし豆腐定食


ホテルの浜からの夕暮れ。

6夕暮れ


夕食の寿司バイキングのマグロ解体ショー。

7マグロ解体ショー


A&W というハンバーガー屋さん。コーラもジョッキ。

8AWコーラ
9バーガー


そして水族館でランチ。大水槽の窓際の席はレストランの受付で時間を指定してくれる、無料。
飽かずに眺める。


10 水族館


旅行も良いリハビリになるなー、多分血糖値は上がるけど。




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 桜を探して

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4月5日

桜を探して和歌山県の紀ノ川町ー紀美野町へ行ってきた。
(旧町名で言えば貴志川ー桃山ー美里町)

桃山町に入っても低地では桃も遅い、少し山に入ると満開の桃に出逢う。


IMG2039桃

そして黒川峠を越える。昔はトレーニングのため自転車でよく通った、4、5時間のショートコース。
細野キャンプ場付近(ここから超ローカル地名の連続です)、道はクネクネと続く。満開の桜があちこちに見えるが少し離れるとスマホではイマイチ。


IMG2043細野

真国丹生神社を通り過ぎて、お昼に、雨山の郷へ入る。

IMG2059雨山の里



さくらうどん(400円)を注文したら、天ぷら、煮物、ぬた、もついていました。左の緑のは『こごみ』の天ぷら、苦味もなく美味しい、初めて食べる。

IMG2054桜うどん

真国川上ってくる道脇の桜は葉桜でしたが、駐車場の奥の方に、一本ちょうど満開の桜。

IMG2056満開


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淡路島日帰りバスツアー

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3月27日  

旅行社の淡路島日帰りバスツアー 『3年トラフグを食す』に行ってきた。

明石大橋を渡る、快晴、淡路島はいつも大阪湾の向こうに見えているが、2回しか行ったことがなかった(アワイチ
=淡路一周自転車も行ってない。)


IMG1079


2、3箇所(ちくわ工房、えびせん工場)等に寄り道して、『3年トラフグ』の昼食。
 テッサのブ厚いくて美味いこと。
テッサは皿が透けるほど薄いのがうまいと言われていが、厚いほうが美味いのでは?

IMG1796.jpg

ツアーのバスだから行き先もおまけせ、気楽この上ない。
何とかのの滝は、山道なのでバスに残る。

淡路島

バスも手すりを持って、降りれば問題ないことがわかった(最後に降りるけど)。


天満繁昌亭

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3月19日  天満繁昌亭





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ビルの陰ながら梅が満開。

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そして繁昌亭。
『すべらんうどん』を食べて1時前に入ると、ほぼ満席。
自由席で通路より離れたところがチラホラ、客席の階段を下るのもいや。

車椅子のスペースが空いていたので、そこにパイプ椅子を出して貰って座る。



IMG1756.jpg



生で聞く落語ははるかに面白い。行った価値があった。



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 塗り絵

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3月10日

麻痺手で塗り絵に挑戦。  

まずは、スマホに人差し指で落書き。
スクリーンショトで保存。
多少は随意性が出てきた感じがする。


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続いて塗り絵のアプリで、麻痺手だけで塗る。
塗って消して修正した本日の力作がこちら。


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まあボチボチ。

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日帰りで京都へ梅見に

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3月3日 

日帰りで京都へ梅見にへいってきました。

JR大阪駅で阪急に乗り換え、桂で準急に乗り換え阪急大宮下車。

京福電鉄嵐山本線に乗り換え終点嵐山へ。
(長年関西に住んでいるが、この線に乗るのは初めて)
路面電車になったり、専用軌道になったり。
『ガタンゴー』という音が懐かしい


IMG1654.jpg

IMG1658.jpg


嵐山降りた途端、観光客の雑踏(平日なのに)。
渡月橋まで歩くが写真は混雑で断念して、引き返す。
レンタル和服の方の多いこと、まあ観光立国としては結構なこと。
嵐山駅には足湯もありました。


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嵐山から『帷子ノ辻』まで戻り、京福電鉄北野線に乗り換える。
北野線の間は混雑していた、電車の後ろへ立ったまま景色を楽しむ。


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終点の北野白梅町駅で下車。

北野白梅町駅から天満宮まで歩く。


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さらに本殿まで梅の写真を取りながら。


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IMG1687.jpg


孫の学業祈願のお守りを買う。

入り口まで戻り、タクシーで京都駅へ。
京都から特急はるかに乗り、車中で駅弁。
天気にも恵まれ、無事帰り着きました。



電車を乗り換えるのも良いリハビリになるかも。







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タイプ入力の練習

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2月25日  

 2013年11月初め頃に(発症してから2年半後)、タイプ入力の練習を開始した。

 『タイピスト』云うアプリの入門である「aコース」を練習している。
 
「aコース」はa-1からa-20までに分れている。
 最初は、a-1からa-20 まで合格するのに、4ケ月半かかった。
 2回目のa-20 合格までは16日で済んだ。
 そして4年余のこの頃は、3日から5日サイクルで練習できている。


1回目の a-20 の最終問題は、480秒=8分かかった記録が残っている。
現在は、130回を越えていて、大体300秒〜240秒ぐらいで入力できている。

下のグラフは練習回数と a-20 の最終問題ののグラフ。
(麻痺手の小指は薬指で代用している)


a20最終問題

ちなみに左手人差し指でだけで入力した場合には、254秒かかった。
麻痺手はまだまだブラインドタッチとは行きそうにないから、そう速く打てないだろう。

別に速く打てなくても、大事ない(年金生活者なので)。

かっこよく両手で打てたらなと思う(左手だけでも不自由がないが)。

白状すると、健康な時でも左手人差し指だけで入力してた。




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折り紙

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2月18日 折り紙

折り紙をやってみた。

発症後は初めて、ヤル気になる程回復したのかな。

とは言え、痲痺手は押される程度。

風車。

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小箱。
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次いつ練習するか判らないが、まずはめでたし、メデタシ。


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孫からの

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2月15日   孫からの 


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10キーで入力練習

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2月7日 

10キーで入力練習ことを思いついた。 

10キーは私の麻痺側の右手だけで操作するから、効果は倍増する?

7410は人差し指、852は中指、963. は薬指。Enter 小指(当面薬指で代用)。

普段使っているキーボードには10キーが無いので、有線キーボードを引っ張り出して練習。


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これは疲れる、息を抜けない。
特に、5と2が難しそう。




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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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