「めまい」


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10月15日 
 
2週間ほど前、朝起きぬけに、突然激しい「めまい」におそわれた。

グルグルグルとほんとに回る、寝ていたから大丈夫だったが、立っていたら転倒間違いなし。

その後収まったが、初めての事なので気分が悪かった。

ネットで見ると、「重大な脳のーーー」とか、書いてるし。

午後になって医者へ行く(だいぶん気分も回復していたが)。

診断は『良性発作性頭位めまい症』、外れてた耳石が三半規管に入って起こるらしい。

2週間ほどで耳石が完全に溶けて完治するらしい。

その後は何も起こっていない。


ホント、ビックリした。



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秋めいて

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10月5日  秋めいて

僕も冬の毛並みに。



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ためしてガッテンーパカパカ体操

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9月29日  

 27日の ためしてガッテン で、なめらか股関節をゲット!「カンタン股関節体操」(=パカパカ体操)
というのをやっていた。


NHKホームページより
NHK 092707


真似してやって見ると、麻痺側が動かない(当たり前か)。

麻痺により股関節が硬くなっているのだろう(これも疑いなし)。


この運動は簡単で、股関節が柔らかくなれば、歩き方も滑らかになるのを期待して、やって見ることにした。

初めは、麻痺膝を左手で動かして10回ほど、ついで手を使わずに10回ほど、やる前よりは動く。

ムーン、効果あるかなーーー。


来年の今頃は、走っているかな〜〜。


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早くも秋の味覚が

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9月21日 

早くも秋の味覚が登場、あわせ柿だそうです。

渋柿を焼酎とかでジブ抜きをしたものらしい。

柿は好物です。

それから栗も食べました(写真なし)。


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自動按摩機

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9月15日 

  そこそこ、気持ちいい。


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 下り、上りの速さ

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9月4日 

家から、高低差 37m(1kmにつき50m)の坂道を歩く練習をした。
団地の急な坂で、自転車の上りは皆んな押している。

下り、上りの速さを測ってみた。

下り  0.72km 38分45秒  1.11 km/hr
上り    0.74km  27分41秒  1.60 km/hr


普段の平地の歩道は、約1kmを時速3km/hr で歩けているので、遅い。

一人ではとても歩けない。特に歩道の段差が危険。
女房殿とロンに見守ってもらってやっと行けた。

相当くたびれたが、少しづつは進歩が感じられる。



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プリンタをWiFi接続


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8月25日 

以前からプリンタを机のそばから離したいと思っていた。

それで、プリンタを買い換えるか?

ルーターにUSB端子付きのを買えば良いのかな?

色々ネットで調べて悩んでいた(楽しんていた点もある)。

現在の機種は、K社のMP560で、10年近く使っていても、多少遅い、音が大きい等以外に、何の不満もない。印刷すること自体減っている。

突如、現在の機種がWiFiに接続できるネットの記事を見つけた。

早速記事の通りにやって見ると、できた。
WiFi のブルーの字が眩しい、こんなの見るの初めて。

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MP560の取説をネットで探して見て見ると、ちゃんとWiFi のことも載ってました。
取説見るのも10年間で初めて。


取説MP560


まあ、めでたし、メデタシ。


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山の日に昔の写真

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8月11日 


山の日に昔の写真を載せます。


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おそらく40年以上前、季節は多分11月3日の連休の頃。

中房温泉から登って、燕山荘泊。

翌朝、朝日に赤く染まる、槍が岳を狙った一枚(当時のことで、三脚、レリーズでシャッターを切る)(撮影後は東鎌尾根で槍を目指したが、日和って槍沢ロッジ泊)。

白川義員氏の写真に感化されて、このポイントを考えた。

当時奮発して、オリンパスのOM-1で135mmの望遠を買った。

写真撮影に。この時以外に数回北アルプスを単独行をする。

懐かしい思い出。



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 スイカが採れた

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8月1日


女房殿が、畑でスイカを収穫。

横に置いているのは900ccのペットボトル。

大きいだろーーと自慢していた。


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今朝は雷雨

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7月30日 


今朝は大阪でも雷雨で、稲妻が光りました。

良いお湿り。

一昨日はかんかん照りで、スイミングの帰りの車は、40℃まで上がっていた。

助手席から思わずパチリ。

赤でいかにも暑そう。


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我が家でも

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7月17日 

我が家でも買いました、将棋盤。


置く位置と、進める方向が各駒に書いてやつ。



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ババと小4の孫でやっている。

あれ、これ2歩になってるとか一人前に言っている。


末は女流4段か?




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お休み

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7月6日  

老犬になって、ぐっすりお休みの時が多い。

あまりに静かなのでもしや死んだと思って、よ〜く見ると呼吸に連れてお腹がゆっくり動いている。

おーいと呼びかけると、ゆっくり目を開ける。



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お誕生日

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7月2日  

ジジは7月が誕生月なので、早めの誕生祝い。

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滑らないという箸セット(当面は左で使う)。

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3時には、手作りケーキ。

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うちの家族は3月から8月に誕生月が多い。

おかげて久しぶりのブログ更新。




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絶好調

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6月19日 

NIKE+RUN CLUB で、 週に7回ラン を達成して、絶好調と出る。

スマホアプリのナイキランニングクラブで、週7回を達成しただけ。

今は一回1KMを3km/hr前後で歩けている。

2km/hrに落ちる恐れもないが、4km/hrは再度達成できるかは不明。


まあ、とにかくかんばれ。


雨が少ないからか。



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 ジジの日

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6月11日

今日は、ジジの日(来週は小学校の父親参観があるので)。


お昼は大好きな日本そば。


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冷うどん、そうめん、冷麺も好きだけど、関西ではそば屋さんが少ないので家で食べるのが美味しい。

暑いところで食べる、沖縄のそばもうまいが。

3時には手作りチーズッケーキと、季節のびわ(よその家の庭の木のものを貰った)。


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スマホでタイプ練習

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6月9日 

 スマホで使えるキーボード(ブルーツースで接続)を購入して、タイプ練習してみた。

別に家にいる時はパソコンを使えば良いだけだが、外出と旅行時はノートパソコンでも荷物になる。

これだとスマホ+キーボードだけの重量で済む。

まあ、ほとんど女房殿が運転の車で行くから荷物の重さは、車ー部屋間だけだけど。






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そのうちAI自走式トランクが売り出されたりして。

ついておいでと言えば、主人様の後ろに付いてきて,
エレベーターではさっと前に出て、スイッチを押してくれる。


私はヒョコヒョコと杖で歩くから。

ついてくるだけなら、簡単に作ってくれそう。



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人参を使って

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5月30日 

人参を使って、カレー。

ジャガイモはまだ収穫していないので、代わりに蒟蒻、少しスープカレー風にしゃぶしゃぶ。

ご飯も庭で採れたえんどう豆ご飯。


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人参がだいぶん成長

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5月27日 

  5月20日にアップした朝食写真の人参が、
だいぶん成長。

  1週間ほどで凄い成長だね。


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巨大玉ねき

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5月22日 

女房殿の熱意で、素人ながら巨大玉ねぎの栽培に成功。

近所の奥さんと共同制作。

もちろん私は庭のことは何もしない。


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スライスして水に晒して食べると、確かに買った物より美味い。

今晩は牛丼か?



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今朝の朝食

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5月20日 


左から、低脂肪乳、トマトジュース、ヨーグルト(茶色いのは黒糖ゼリーを上に乗せているため)、
トースト、ゆで卵、そして、我が家で取れた人参と絹さや(普段はトマトが主流)。


都合6種類、女房殿は

ひいフーミーと、数を毎朝確認してごじゃる。



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むひゅ、ウニ丼

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5月13日 

今日のランチはウニ丼。
雨でお客さんが少なくて、ウニ丼が残っていたのだ。
メニューにも年に数回しか乗らないし、最後の1食でした。




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左手で器用に食べるよ。

速攻でアップ。



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 屋外歩行速度

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5月11日


屋外歩行速度(1800日まで)




上のグラフは、回復期病棟を退院後、去年の5月まで、約18000日間の屋外歩行速度の結果。
(場所は平坦な同じ所、信号はない。杖持ち装具付き。距離はほとんど1.0kmで、たまに600mの時があるが、距離に関係なく時速で表示。)

退院直後の時速1.5km/hrからスタートして、約600日後には4.0km/hr前後まで速くなった。

その後、3.5km/hrから4.0km/hr強の間で推移してきた。
(この間5.0km/hrになれば、次に6.0km/hrになって、その次は再び走れると念じてきた。)

ところが、1700日頃から2.0km/hrまで急降下。
原因は解らないが、転けないで歩くのが精一杯。


そして1年後のグラフが下。

2〜3km/hrに低迷したまま。
不安定さはないが、時速4.0km/hrで歩いていた時の感覚が思い出せない。


この1年間、距離はたまに1.0km歩けるが、大体は600mほどで終わってしまう。
(これが原因として1.0km歩くように頑張るしかないか。)


屋外歩行速度(2100日まで)


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日曜日はみんなで

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4月30日 

日曜日はみんなでマクド。

ガヤガヤ、

パクパク(ハンバガーを食べる音)、
ボソボソ(ポテトを食べる音)、
ゴクゴク(コーラを飲む音)。


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楽しい日々が過ぎています。




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日置川

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4月29日  


このあいだの25日 和歌山県の日置川べりを歩いた。

11月に日置川ハーフマラソンが開催されており、私がハーフを始めて走った思い出の地。

新緑が気持ちが良い。


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僕もヘロヘロ。
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スーパーの駐車場からJRの線路下まで往復して、約4KM。



このコースの病後の記録を調べると、

2011 年10月末 (退院後 52日)    時速1.80km/hr
2014年 9月 (退院後1098日)   時速2.95km/hr

今回は、退院後2055日と時間が経ってるのに、時速2.51km/hrと遅くなっている。

歩く量を増やすべきかな、ヌーん?






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もう一つの春の定番

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4月23日  


もう一つの春の定番の山菜が、ワラビ。

たけのこ(これは買ったそうな)と煮て、季節感のある立派な一品。


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僕もたけのこ好きだよ。
変な犬〜。


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チーズはもっと好き〜〜〜。



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八重桜とイタドリ

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4月21日 

染井吉野が終わっても、八重桜で花見ができる。


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女房殿は散歩に行っても、イタドリを見つける。

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あとはツツジですな。




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庭に咲く花

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4月18日 

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花の名前は?

私は、チューリップとバラと菊ならわかるのだが。

女房殿に聞いたが忘れた。





物忘れはしょうがないね、僕の名は?
ロン→正解。

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満開の桜、桃、そして柿の新芽

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4月13日 

今日 和歌山県の有田川町に行ってきた。

目的は二川ダムの周りの満開の桜。
晴天でとにかく気持ちが良い。


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あらぎの里の棚田も桜越しに眺める。


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あらぎの里から旧花園村ー旧美里町ー紀ノ川市へと帰路につく。


途中の、美里花園トンネルでは熊に注意の看板。
昔はこの上で蕨取りしたのを思い出した。


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紀ノ川沿いでは、満開の桃 と 柿の新芽が綺麗。

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女房殿運転ご苦労様。
ロンちゃんもお疲れさま。




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やっと花見

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4月9日 

 今日 日曜日 やっと花見ができた。

 記憶にないほどの遅さ。

 だけど雨もやみ、まずまずの天気でした。


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老齢につきコンドロイチンを勧められた

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4月8日  

「ロン」様の調子も良くなって、何年かぶりに、玄関の上り框もヒョイと自分で飛び降り登りできるようになった。


しかし足が震えますと、医院で先生に申し上げたら、老齢につきコンドロイチンを勧められた。


フーン、犬用のサプリももあるのだね。


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どう?少しはスマートになった?

御無沙汰でしてますが、元気です。


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早春の日曜日



3月5日 早春の日曜日



孫たちが来て、トランプをして、腹がよじれて、疲れて昼寝。


僕も、うっつらうっつら。


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ブログ拍手でコメントを戴くが



3月3日 

時時ブログ拍手でコメントを戴くが、返礼の仕方が判らない。
それで、返礼しないままで申し訳ない。


今日は一週間ぶりにプールへ行って泳いだ。

内容は、
25mクロール8本
(インターバルは今日は適当。当面の目標は70秒インターバル。)
25mバタ足板キック25m8本。
25mクロール4本
背泳ぎキック25m4本
平泳ぎキック25m4本
バタフライキック25m4本
50mクロール2本
背泳ぎ25m2本
平泳ぎ25m2本
合計1000m


病後、距離は伸びないし、タイムもなかなか縮まらない。

週3回程度行けば少しは訓練になるだろうが、現実は思うようにいかない。

右肩痛あイタタ


2月21日

土曜日に何故か肩が動くような気がして、麻痺肩を喜んでう動かす。

日曜日に途端に、かってない肩の痛み。すわこれが亜脱臼?

発病前も含めて肩の痛みは経験したことがない。

腰の痛みは、10年程前に脊椎分離症でリハビリに半年程通って、それ以後は出ていない。

水泳で肩をいつも回していたからか、五十肩も経験なし。

日曜日に女房殿にサロンパス臭の薬を塗ってもらう。

日曜日中は痛みが引かなかったが、月曜日には痛みは消えていたが、右腕を動かすのは不自由。

娘の言われたように、月曜日に整形外科医に診てもらう。

レントゲンを一瞬見て亜脱臼の診断、
右腕が少し下がっているとのことで、
インナーマッスルを鍛える必要があるそうな。

お医者=注射? 私=首を振る。
お医者=薬?  私=首を振る。

お医者=それなら自分で腕肩の運動をしなさい。それが一番効く。
私=ウンウン。


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 りんくう散歩



2月18日 


16日は南風が入って暖かい日だったので、りんくう散歩にでかけた。

青一色、空港が見える。


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行きは良かったが、、帰りは足に力が変に入って、必死の形相で如何で歩く。

歩いた距離はたったの1.5kmで、原因不明。



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なかなか回復が遅いなー???。

 バレンタインデー




2月13日


息子夫婦が送ってくれた、チョコとチーズケーキ。


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小学生の孫が作ってくれたお菓子。

どちらも女房殿と仲良く戴く。


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元気になった僕も、ベビーチーズでバレンタインデー。

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ご心配をお掛けしてますが



1月29日 


ご心配をお掛けしてますが、少し元気になりました。

日曜日は、皆んなで座卓を囲んでの賑やかな昼食。


「何食べてるのー」

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「バーバの、魚の煮付けは今ひとつ気乗りがしないな〜。」
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麻痺手で牛肉をやると
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「こりゃ うめー」
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「あれもうないな〜」
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ロンの様子が変





1月27日 

昨日からロンの様子が変。
同じ所をくるくる回るし、酔っ払いの様に足がふらつく。

うわ、14歳だから脳梗塞かな? と思い病院に連れて行く。

脳からくる場合と耳からくる場合があるらしく様子を見ましょうとなったらしい。
注射と5日間の薬4種類をくれて4千円、5日後に来てくださいとのこと。


帰って来て落ち着いた様で、写真の表情。

しかし、足の踏ん張り方がおかしい、重心もうまくとていない(脳出血のパパの時よりはるかに症状が軽いが)。


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フローリングは滑るので、絨毯の上で過ごせるようにする。



我が家で採れたキャベツ

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1月19日 


女房殿と近所の奥さんが作っている家庭菜園で採れたキャベツ。

大きいので記念写真を撮る。



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今晩は餃子とキャベツの野菜鍋でいただく。

ついでに、ロン様にも外皮を蒸して整腸剤にドッグフードと一緒にあげる。



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PS2

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1月12日  

20年前?のPS2を引っ張り出して遊んでいる。

2000年3月4日 日本で発売だそうでそんなに古くはなさそうだが、隔世の感。


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シューティングとかマリオカートとかの動きの早いソフトは麻痺手がついていかない。

それでロープレなんかを、ゆっくりと麻痺手でボタンを押す練習。

ゲームなら遅くても、飽きずにできる。

作業療法以上の効果がありそう。



ブログの更新が遅れそう。





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 VoiceTra(音声翻訳)

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1 月7日 



 VoiceTra(音声翻訳)というのを見つけた。


voicetra2.png


 開発したのは国立法人の情報通信研究機構(NICT)。

無料で、アンドロイドでもiPhoneでも。

喋ると、お好みの言語で翻訳してくれる。

言語数は非常に多い。

文章で表示してくれるし、主な言語では音声も出る。


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自分が日本語で喋って、スマートホンから英語音声、文章を表示できるし、

言語を切り替えて、相手に英語を喋ってもらい、スマートホンから日本語という使い方ができそう。

ヌーぬ、海外旅行に行かねば。

女房殿が、即茶茶を入れる=「残された時間は少ない。」


音声入力の結果が文章で確認できるので、音声練習にもなる。




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凧日和

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1月5日

昨日は快晴、微風。

近くの公園で、娘の作ってくれた弁当で、ランチ。

お正月らしく凧を揚げるのを見る。


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私は芝生の上を歩く練習。

少しは不整地に慣れてきたかな。





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1月3日 お正月も


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お正月。


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たっぷり食べて。

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久しぶりにWiiに電源を入れて、ババと孫の対決。

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孫の折った鳥、お日様が眩しそう。

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トランプをやって3時になったので、再び食べる。

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とういうわけで、今年もよろしくお願いします。

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 天声人語書き写し、1時間で終了

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12月30日

昨日は、天声人語書き写しが1日で終わった(1日のうちで2回に分けた)。

今日は、天声人語書き写しが1時間で終わった(11時15分スタート12時17分終了)。

下の写真がその両手入力結果。

最後の数行は手首が垂れてミス連発、やっとこさで完遂。


天声人語 30日


今年の10月21日の下記の私のブログ記事から大分進歩した。

『(天声人語)ボブ・ディランの沈黙 2016年10月20日

ノーベル文学賞受賞が決まって今日で一週間になるのに、当のボブ・ディラン(75)は沈黙したままである。授賞するスウェーデン・アカデミーは夜通し電話をかけたり、メールを近しい人に送ったり。だが本人からはほとんど音沙汰がない▼「接触を試みたが、もうやめた。ただ近しい人から友好的な返事をもらっていて、現在のところはそれで十分です」。アカデミー事務局長が今週、地元ラジオで語った。』


以上、天声人語の20日の分の一部の書き写し。2016年10月21日金曜日 10:50から28分かかった。ただ麻痺手も割り当てのキーは押せた(遅いながら)。



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片手でスクリーンショットを撮る

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12月25日 

スクリーンショットを撮るには普通 電源ボタンと何かのボタンを同時に押すとかで、片麻痺ではなかなか難しい。

iPhoneでは、設定>一般>アクセシビリティ>AssistiveTouch をオンにすると(下記画面)、灰色のボタンが出るので、それを押すだけで直ぐスクリーンショットが撮れて写真ライブラリーに入る。


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片麻痺には助かる。 
忘れないようにブログに書いておこう。



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小春日和の日曜日

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12月18日 

今日は小春日和の日曜日。

僕も久しぶりに、いい気持ち。


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ボールあそびも気持ちよさそう。

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良い日の仕上げに、家に帰って、ドリップコーヒーを煎れる。

白馬岳山頂宿舎のカップは46年前のかな。


IMG_9643 (1)




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 電源タップの整理

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 12月15日 

 電源が机の下で、ごちゃごちゃになっていて、足に引っ掛けそうだったので、整理した。

色々試した末、壁に取り付けるのがいいという結論。

木の板を利用して柱に取り付ける(女房殿にも手伝ってもらった)。

これで、机の下はすっきり。


IMG_9604.jpg

横から見ると「線が」。これは無視
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アルミ製の???

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12月8日 

 厚み0.5mmのアルミ板が少し残っていたので、曲げてボルトで繋いで終了。
これは何でしょうか?


IMG_9598.jpg


照明のリモコン入れでした。
0.5mmでも小さいと頑丈。


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アルミの製A4の棚

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12月6日 

ホームセンターでで2mmのボルトの小袋(長さは各種入っている)と、ナットの小袋(こちらは径が各種)を買って、どちらも99円。全部出すと片付けるのが面倒なので、写真は一部のみ。


IMG_9586.jpg


1mmの暑さのA4タイプの板に、0.5mm厚さの小片を4箇所、ボルトで結合。

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机上台に木ネジで付けて、雑誌入れや、A4用紙入れに。

IMG_9593.jpg


こちらは歪んでいるが、

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こちらは、綺麗にできた。
あんまり麻痺手のリハビリには役に立っていないが、まあ、ボチボチいこら。


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アルミを切断、曲げる

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11月27日  

0.5mmのアルミ板を買った(長さ30cm幅10cm)、1枚141円。

アルミを切断するのにカッターナイフで切目をつけるのは、麻痺手では難。

本の自炊使う裁断機を使うときっちり抑えられて、すっと一回傷をつけられる。


①切断機 IMG_9505


そして手で、2、3回折り曲げると、あっさり切断できた。真っ直ぐで綺麗。

②切る IMG_9484


次に折り曲げるための道具が、100均で買った平金具、長さが30cm有り、ボルトを入れる穴も空いている。
市販の治具を買うまでもない。


 ③曲げ治具IMG_9489

下の写真のようにボルトで挟んで折り曲げる、角度を修正していたら割れた、失敗。
以後、曲げる時は裁断機で傷をつけるのをやめる。


 ④切断IMG_9496


さらに100均でクランプも買った、一つ100円。

 ⑤クランプ IMG_9493


机と木の板でアルミ板を挟み、もう一方を金具に挟んでぐいっと曲げる。

 ⑥曲げるIMG_9498


チョット歪んでるけど、一応予定の物ができた。
裁断機を使ってないので、曲げたところが、自然にRになっている。


 ⑦作品①IMG_9499


もう一枚でやり直す。上手くなった。左が作り直したやつ、綺麗。

 ⑧作品比較IMG_9502


机上台の裏にネジ止め

 ⑨取り付けIMG_9532


小棚が完成。外付けHDDをすっきり収納。

⑩子棚にHDDwoIMG_9533

以上のことは0.5mmのアルミ板だから出来たので、同じことを3mmのアルミ板でやったらビクともしなかった。


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ヤカンに穴

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11月24日 

通販で手動ドリルドライーバーを買ってみた、2mmまでのドリルが10本付いている。
チャックに付け替えて、指先で回す(非麻痺手で)。
プラモデルとか、基盤だけでなく、アルミでも使えるらしい。


IMG_9426.jpg


使ってないアルミのヤカンに穴を開けてみた、貫通してからは簡単だった。

IMG_9427.jpg


サンドペーパーでこすると綺麗に。

IMG_9455.jpg



さらに木ネジも普通のドライバーでねじ込む、簡単、アルミの柔らかさを実感した。
右手のリハビリにはならなかったけど、まあぼちぼち。


IMG_9456.jpg




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プロフィール

がんばれ右半身

Author:がんばれ右半身
私は初老の男性、2011年3月に全く予兆なしに脳出血を発病し、約半年たったが、右半身不髄で現在リハビリ中。健康な時は、水泳(約27年間)、マラソン(約13年間)、トライアスロン(約11年間)を市民レベルで行って、血管は鍛えられて、脳卒中に縁がないはず・・・・

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